肚子胀气鼓起来怎么办

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 

缓解方法：喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

如果还是不行，建议看医生，或者吃些促进胃肠动力药，自己可到药店买莫沙必利片促进胃肠道蠕动，促进气体排泄。

拓展资料：

造成胀气的原因有很多。 

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 

2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 

3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。 

4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。