晒太阳到底利大还是弊大?

晒太阳既有利也有弊，要适度晒太阳才是正确的做法，晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收，而坏处就是紫外线太强，对皮肤的伤害是很大的，所以晒太阳一定要适度才是正确的。

其实，适当的合理的晒太阳好处还是很多的，可以预防癌症吧，人体缺乏维生素D会提高癌症的发病几率晒太阳，可以促进维生素D的合成，其次就是晒太阳，能够帮助人体获取维生素D能够补钙对于中老年人来说，又能有效的防治骨质疏松类风湿性关节炎还可以降低感染提高免疫力，而晒太阳的坏处就是如果太阳太大晒过了头会发生皮炎黑色素沉着灼伤皮肤。

长时间晒太阳，会造成皮肤受损伤，提高皮肤癌的发病几率。
不过短时间晒太阳，可以提高身体免疫力，增加钙的吸收率，强身健体。
所以说晒太阳的时间只要控制好，就是利大于弊。

多晒太阳，肯定是利大于弊的。因为晒太阳对人体的好处是远远大于它的坏处的。所以晒太阳是利大于弊的。综上所述，望采纳。

晒太阳是利大于弊的，可以合成维生素D，促进钙吸收，但是要避开烈日暴晒，怕晒黑的尽量晒背部，在树荫下或有散光的地方也是可以的。