如题所述
控制女朋友的情绪并不是一个健康或积极的方式,因为情绪是个体内心状态的一部分,应该尊重和理解她的情绪而不是试图控制它们。相反,你可以采取以下方法来提高情绪价值和增强情感连接:
倾听和理解:给予女朋友充分的倾听和理解。当她表达情绪时,尽量去聆听并努力理解她的感受和需求。不要轻视或无视她的情绪,而是表达关心和支持。
表达关心和关怀:通过言语和行动表达对女朋友的关心和关怀。询问她的情绪和需要,提供安慰和支持。关心她的情绪状况,并尽力帮助她应对困难和挑战。
培养情感共鸣:努力与女朋友建立情感共鸣,即与她情绪上产生共鸣和理解。试着换位思考,设身处地地体会她的感受,以便更好地与她连接并提供情感支持。
尊重她的个人空间和需求:尊重女朋友的个人空间和需求,给予她足够的自主权和独立性。不要试图过度控制她的情绪或行为,而是尊重她的感受和决策。
提升情绪智力:情绪智力是指理解和管理自己以及他人的情绪的能力。通过培养情绪智力,你可以更好地理解和处理女朋友的情绪,提高情绪的处理和应对能力。
学习情绪表达和沟通技巧:学习有效的情绪表达和沟通技巧,可以帮助你更好地与女朋友沟通和交流。学会表达自己的情感,并鼓励她也表达自己的情感,从而增进情感连接和理解。
请记住,每个人的情绪和情感都是独特的,处理情绪需要耐心、尊重和理解。尊重女朋友的情绪和个体差异,并与她共同探讨如何建立更健康和互相支持的关系。
那么塑造情绪价值也是挽回中必不可少的项目,情绪价值越高,越能给前任传递出好感,复合的可能性就越大。
什么是情绪价值?
在《怪诞行为学》中,情绪价值是指在人际交往中,拿捏对方情绪,让对方情绪起伏的能力。
据实验调查显示,一个人越倾向于给他人带来舒服、愉悦、稳定的情绪,TA的情绪价值就越高,反之,一个人总让其他人产生别扭、生气、难堪的情绪,TA的情绪价值就低。
情绪价值在感情中运用极广,一个人能不能为对方提供良好的情绪价值,很大程度上决定着一段感情的好坏。
比如一些很会哄女生开心的老司机,各种幽默搞笑段子张口就来,总能把女生哄得乐开怀,给人感觉就是这个人很有趣,这就是给女生提供了情绪价值。
再比如很多女生情商高会说话、会撒娇,总能让男生心神荡漾,激起一阵阵爱的浪花,这也是提供了情绪价值。
所以说,简单来讲,情绪价值是指:能够影响他人情绪的能力。
那么问题来了,怎么才能拥有这种影响别人情绪价值的能力呢?
01
自我情绪要稳定
我是一切的根源,如果你连自己的情绪都掌控不了,很容易受外界的影响,那么你怎么能够去影响别人能?怎么能够给别人提供情绪价值呢?
举个很简单的例子:你的女朋友跟你吵架,那自我控制情绪能力不强的男人,可能直接就跟对方吵起来了,或者埋怨对方,很容易受对方情绪的影响。
我记得范伟有部电影叫《长安道》,他在剧中饰演万教授,他的老婆是我的女神陈树扮演的,有一次他们吵架,陈数大声说“你倒是说话啊”,看看我们范老先生是怎么回答的:“每次跟你吵架我都百看不厌,你美的不可方物,让我不忍打断”。
你看看,这万教授控制情绪的能力怎么样。如果他很容易就受情绪的影响了,恐怕也不会说出这样的话。
恐怕也不能给别人提供情绪价值了。
比如那些做心理咨询工作的人或者服务人员,他们自我控制情绪的能力都特别强,如果他们不能很好的控制情绪,怎么帮助更多人呢?怎么能帮助别人梳理心情,驱散那些负面情绪呢?
所以,想要具备提供情绪价值的能力,首先要能控制自己的情绪。
02
高认知,决定情绪价值
能力来源于认知!对某一件事的具备高认知,就能给别人提供价值。对情绪认知越高,越能给别人提供情绪价值。
掌握了影响情绪的本质规律,就能掌控情绪。
在我看来,需求决定情绪,特别是那些负面情绪。需求得不到被满足就会产生负面情绪。
当有一个人有了负面情绪,你如何去给对方提供情绪价值呢?肯定要从他的需求入手,他有情绪背后一定有需求。你满足他的需求自然而然情绪也就被你化解了,也就消失了。
比如,你的前任因为你太强势而选择跟你分手,此时你可以去分析,前任情绪背后的需求。
太强势会给人带来一种什么样的感觉?压迫感,不考虑别人感受,自私,丧失作为男人的自尊等等。那你的前任此时恰恰需要的就是这些。
你可以这么跟前任说:
对不起,一直以来我都太强势了,给你造成了不小的压力,说话做事,也没有考虑到你的感受,我真的太过自私了,只想着自己的感受。
但是我现在终于意识到了,强势的我虽然让自己舒服了,却伤害到了你。我知道,一个男人最需要就是自尊和尊严,但是当时我恰恰没有意识到这一点。
最近,我也努力地在做调整,希望自己变得不那么强势,希望突破自己,让自己成长。
相信,前任看到这条信息,一定会对你的印象有所改变的,因为在这段话中,前任看不到强势,看不到自私,也看不到压迫。
其次,我们本身具备一个高认知,就会产生吸引力,因为认知决定价值。生活中,我们都喜欢那些价值高的人,而这种价值高的人,恰恰能给我们提供情绪价值。
比如,李诞,我们为什么喜欢他,因为他是脱口秀演员,他说出的段子,能让我们感觉到开心,也就是给我们提供了很好的情绪价值。
他说出的话,为啥能让我们开心呢,因为他创作的段子好,搞笑,语言口才也好。他在这方面有一个高认知。
比如:你喜欢的爱豆,你为什么喜欢他?我相信不仅仅是因为长相和身材,更多的是他演技好,歌唱得好等等,他在这方面有一个高认知,吸引到你,给你提供了情绪价值。
03
如何利用沟通给别人提供情绪价值?
这里,提供几个小方法:
第一、常常夸赞别人。
彩虹屁一定要有的,每个人都喜欢被称赞,不要吝啬你的赞美。
比如我的一个朋友,她老婆每次做饭,他都会夸赞她老婆做饭好吃,并风卷残云的吃光了。他们在一起十几年了,他一直不会做饭,靠彩虹屁维生至今。(专司洗碗)
第二、学会换位思考,给予认同感
大部分人都喜欢被认可被读懂,不妨学会换位思考,说出对方想表达的意思。比如在沟通当中,别人跟你说的每一句话,都代表他的意思。
你能不能根据这句话判断出他背后想表达的意思呢?
比如,一个女生问你在干嘛?背后所表达的意思,可能是有事想要找你帮忙,也有可能就是单纯地想你了,想跟你聊聊天。
比如,一个女生让你多穿点衣服,背后意思就是关心你,她想听到的自然是“谢谢关心”
如果你每句话都恰到好处地说到她心坎里,你说她能不舒服吗?
第三、通过推拉,制造情绪波动
相信大家都看过甄嬛传,这里我举几个例子,看看甄嬛是如何调戏皇上,把他聊得不要不要的。
雍正宠幸甄嬛的时候,说永远爱她。甄嬛这情绪把握得那叫一个好,她先是笑,接着哭。
然后她说,那可不行,我要记下来你说的话。
其实这段对话,甄嬛就用了推拉技巧,先笑后哭,笑表示开心,但是又假意哭一下,推开雍正。给雍正制造了情绪的波动。
第四、说话有趣,幽默
比如你失眠了,你的恋人肯定会问为什么?你可以把这张图发给她。
对方如果说没看懂,就告诉他,因为两个词中间少了一个U呀。U谐音YOU,我失眠就是因为少了一个你呀。
你看这么有趣的聊天,怎能不调动对方情绪,给对方提供情绪价值呢?
写在最后:想要拥有情绪价值的能力,是需要你不断的训练,不断去实践的,即使你知道了什么是情绪价值,但是你做不到,那不叫知道,只有真正做到了,那才叫知道。
从自己身边的每一件事做起,不断的问自己,我是不是能够给别人提供情绪价值,我是不是能让对方开心舒服。我怎么样才能让对方舒服。
在这个不断问自己的过程,你慢慢就会掌握这种能力了。
表达关心和关怀:通过言语和行动表达对女朋友的关心和关怀。询问她的情绪和需要,提供安慰和支持。关心她的情绪状况,并尽力帮助她应对困难和挑战。
培养情感共鸣:努力与女朋友建立情感共鸣,即与她情绪上产生共鸣和理解。试着换位思考,设身处地地体会她的感受,以便更好地与她连接并提供情感支持。
尊重她的个人空间和需求:尊重女朋友的个人空间和需求,给予她足够的自主权和独立性。不要试图过度控制她的情绪或行为,而是尊重她的感受和决策。
提升情绪智力:情绪智力是指理解和管理自己以及他人的情绪的能力。通过培养情绪智力,你可以更好地理解和处理女朋友的情绪,提高情绪的处理和应对能力。
学习情绪表达和沟通技巧:学习有效的情绪表达和沟通技巧,可以帮助你更好地与女朋友沟通和交流。学会表达自己的情感,并鼓励她也表达自己的情感,从而增进情感连接和理解。
1、正面情绪
勇敢、自信、幽默、被赞美、被认可、得到奖励、通过了考核、自己做的事情是有意义等。能让她感受到舒服,增强她积极心态的事物人。
比如平时你可以赞美下女人,今天的妆容很漂亮你很喜欢,她挑选的水果特别甜,她今天看起来好累想给她按摩按摩,这些让关系变好的你可以多做。
2、负面情绪
自卑、厌世、怀疑、恐慌、戾气重、看不顺眼等。能让她难过、不断内耗、消磨你的快乐的事物人。
这类型的女人就像惊弓之鸟,一点鸡皮蒜毛的事情都能让关系爆炸。平时你说话音量高了、语气急了她认为这是吵架;你买不到她喜欢的水果,她不理解你,你很烦恼。你老觉得有人想坑害自己,患得患失,保护自己免受伤害,而选择主动进攻。
3、平淡情绪
随缘、想干什么就干什么。这类型的女人没啥欲望,难被带领。基本上能处就行,没亮眼操作。
人能通过语言、行为、信息传递影响情绪,而人又会因为情绪而做很多奇怪的行为。平时自己想都不敢想的行为,情绪低落或者兴奋的时候就做了。
情绪价值只是一种时机展示,关键还得看你怎么去带领。就拿追女生来说,你想通过先做朋友天天闲聊,再找个时机表白脱单成功是很难的。但是你聊的很开心,大家很投缘,情绪是有了,但是你不推进关系,等冷了再去表白又有啥用呢?