老公性无能怎么办

影响夫妻生活，作为妻子要理解男人的难处。会好的，相信我。

坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，

吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，

手脚反向对抗施力，停留至少30秒。 

双手放在矮凳后方用力抓紧，在两膝间放一颗球或是其他物品支撑，

两膝保持一段距离，双手固定好，大腿用力压紧，让内侧肌肉持续收缩。

另 外 可  ä»¥ 摆  æ¸¡  çœ‹  ä¸‹ã€å´æ—²é˜³è„†å¼±çš„一面 】这篇亲身精历，看看过来人的做法

保持积极乐观的态度。

宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、

生姜、蛇床子等。饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

加油吧，会成功的！