如题所述
轻微运动维持在100左右 剧烈运动则在120左右甚至更高 平津状态70到80左右 睡眠有事可以低到50左右 部分运动员平静时候可以达到30 心脏有病的患者最低可以降到20左右 谢谢采纳！！！！！！！！
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第1个回答 2013-08-23
最高心跳率：220-年龄激烈心跳率：80％以上的最高心跳率热身时心跳率：不超过60％最高心跳率假设你30岁～最高心跳率为：220-30＝190，这是危险的极限！！！80％最高心跳率：190*80％＝152，算是很激烈了。60％最高心跳率：190*60％＝114 ，最好的『燃脂区间』！！！
