要实用的
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温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-08-19
我的父亲在21岁时发现了重症强迫症和精神分裂。因为发现的早,得到了及时的治疗。现在一直在吃药,我家庭虽然不富裕,但是过的很幸福。
因为我父亲的缘故,我在大学选修了心理学,在班里负责心理辅导。对于强迫症有一些研究。下面我谈一下我自己的看法。
其实生活当中有很多正常人也是有一些强迫症状的。不过不影响正常生活。比如说:走路不踩线、走楼梯数台阶,有人打断重新走一遍等等。
除去在生活中不影响生活的轻度强迫症状。有强迫症的人通常会害怕、担心、恐惧。
一方面需要家人、朋友、医生的开导和引导。使其从阴影和死胡同中走出来,多和他聊天,了解他内心的想法,反复告知他想的事情是不会发生的。(这是非常重要的)
另一方面是遵医嘱吃药(也是非常重要的)有条件的话、2-3个月看一次心理医生。
再一个方面也就是自我调整、自我暗示。强迫症患者有一个非常重要的特点就是他所担心、害怕的事情没有一件是发生的。
这一点一定要告诉强迫症患者,让他一遇到事情 反复告诉自己,自己担心的是不会发生的。注意是反复告诉自己,最高是说出声来。让自己接受。
最后对于强迫症患者,我们需要给他们更多的关爱和关怀。希望他能早日康复。我快下班了 时间有限 晚上回去我再给你补充回答。楼主有什么问题可以和我私聊。谢谢
因为我父亲的缘故,我在大学选修了心理学,在班里负责心理辅导。对于强迫症有一些研究。下面我谈一下我自己的看法。
其实生活当中有很多正常人也是有一些强迫症状的。不过不影响正常生活。比如说:走路不踩线、走楼梯数台阶,有人打断重新走一遍等等。
除去在生活中不影响生活的轻度强迫症状。有强迫症的人通常会害怕、担心、恐惧。
一方面需要家人、朋友、医生的开导和引导。使其从阴影和死胡同中走出来,多和他聊天,了解他内心的想法,反复告知他想的事情是不会发生的。(这是非常重要的)
另一方面是遵医嘱吃药(也是非常重要的)有条件的话、2-3个月看一次心理医生。
再一个方面也就是自我调整、自我暗示。强迫症患者有一个非常重要的特点就是他所担心、害怕的事情没有一件是发生的。
这一点一定要告诉强迫症患者,让他一遇到事情 反复告诉自己,自己担心的是不会发生的。注意是反复告诉自己,最高是说出声来。让自己接受。
最后对于强迫症患者,我们需要给他们更多的关爱和关怀。希望他能早日康复。我快下班了 时间有限 晚上回去我再给你补充回答。楼主有什么问题可以和我私聊。谢谢
第2个回答 2013-08-19
既然都是强迫症了,怎么会有实用的呢,其实所有的治疗都是心理治疗,不会有物理治疗,所以,都靠你自己哦,没什么实用不实用,你自己不接受,那所有的都不会实用。
说强迫症吧,看是干嘛,最简单的办法是减量,强迫症很厉害,那最开始就抑制,偶尔不那么做,然后慢慢控制,减少那么做的数量,最后变得偶尔会那么做的时候其实就已经成功了,然后,自己再狠一点,那样才会断根。所有的行动都只能是你自己去控制哦,别人帮不上忙,没有一次到位的做法。追问
说强迫症吧,看是干嘛,最简单的办法是减量,强迫症很厉害,那最开始就抑制,偶尔不那么做,然后慢慢控制,减少那么做的数量,最后变得偶尔会那么做的时候其实就已经成功了,然后,自己再狠一点,那样才会断根。所有的行动都只能是你自己去控制哦,别人帮不上忙,没有一次到位的做法。追问
那有时候老控制不住自己的强迫行为怎么办呢?
追答尽量控制,所以说是减量的过程呗,慢慢来,不必在意的。不一定哪一次必须发生,哪一次必须不发生,尽量控制,顺其自然。先减量,再放松心态,过一段时间你会觉得没那么在意了。
其实还有个更猛的办法,不过不一定全部人都适用,那就是过量法,强迫自己在某一段时间内更无数多次发生同种无聊的事情,你会发现,那件事情不仅无聊,而且还非常无聊,还浪费时间,还没意义,同样你的强迫症也会得到缓解,但是之后你还是要正视这个事情,不然可能造成不好的结果(当然看你强迫自己的到底是什么。)
后面那种办法效果比较好,但是,不是针对所有的强迫症,更不针对所有人哦,考虑下再选择。
第3个回答 2013-08-19
看到那些,首先心态要好,平静端和一点,不去看不去想,那些让自己要去强迫着做的事冷淡一点,或许懒一点是个好办法