是哭，今天心情很不好。但还是哭不出来，不是流眼泪，可以发泄情绪
刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。
抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。
抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
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哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-28
楼主你好，枫之凋零团队很高兴为你解答！我觉得从你每天一睁眼开始起，
你就要对自己说今天是美好的一天,
不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,
不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,
不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,
所以,和别人比是没什么意思的,
只有和自己比,才能永远有奋斗目标
,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,
这个世界上有那么多的无聊的人 ,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！
你就要对自己说今天是美好的一天,
不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,
不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,
不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,
所以,和别人比是没什么意思的,
只有和自己比,才能永远有奋斗目标
,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,
这个世界上有那么多的无聊的人 ,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！
第2个回答 2013-08-28
想哭，哭不出来，，痛了，伤心了，想哭。但是哭不出来，也别强哭，伤心的时候，可以化悲伤，为快乐。叫些朋友一起出去，喝酒。度过漫长的黑夜，只是有些事情，该面对还是要自己勇敢去面对。
第3个回答 2013-08-28
哭不出来就别哭了 过段时间就会好的 你可以靠大声唱歌等发泄啊 没必要一定是哭的
第4个回答 2013-08-31
太简单了，找地方使劲一踢，脚疼的让你哭，或者掐脸，妞胳膊腿就哭了
