如题所述
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第1个回答 2013-09-02
很大可能是腰肌劳损,我也是。去看了医生,医生说是以为长站,长坐,又没有运动,才会这样建议多抻懒腰会有帮助!每天不能少于活动锻练两个小时。会好的。坚持就能成功康复的。请相信我的亲身体验过的。
1,每天走路逐渐增加到3公里。
2,上下肢向相反的方向运转。
3,穿硬底鞋
4,适当跳跃
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