我和他交往了很长时间,突然他向我提出分手,我问他为什么,他说他有喜欢的人了,我没说什么,我不是那种死缠烂打的人,不喜欢我的人我决不强求,但是我还是很喜欢他,我现在很伤心,我该怎么办?
1、学着放弃
“放弃”是每个人必须学会的一样技能,因为不是所有的人都适合你,如果双方的感情不是建立在爱情至上,那么很难长久的,所以,要学着放手,这样才可以更快的摆脱出来。
2、充实自己的生活
刚开始的时候因为已经适应,会感觉到非常不习惯,所以要充实自己的生活,让自己变的忙起来,这样就没有时间再去想别的事情了。
3、找自己的知心朋友倾诉
既然心中有了委屈,那么自然要倾吐出来,如果不倾吐出来,在内心积郁成疾就不好了,所以可以找自己的知心朋友将自己的状况倾速出来,这样内心里会放松很多。
4、去体育场长跑
长跑是缓解压抑最好的办法,长跑可以让身体的各个器官动起来,并且可以让自己发泄出自己积压已久的情绪,这样就可以迅速的从失恋的阴影中走出来。
5、合理的去宣泄自己的情绪
宣泄情绪的办法有很多种,但是千万不要选择最极端的办法,经常会发生因为失恋了“跳河”“割腕”等等现象,宣泄情绪应该选择合理的方式,而不是自残的方式。
6、让自己变得优秀
不断地充实自己,让自己变得更加优秀,随着自己不断的进步,也会不断的有各种各样的人进入你的生活,这样你就会发现生活原来是这么的多姿多彩。
7、可以适当的去另一个地方旅游
旅游也是解决失恋的一个非常不错的办法,旅游可以放松自己的心情,而在旅游的途中也可以认识到不同的人,这样就会慢慢的忘却失恋这件事情。
8、把心里的想法全部写出来
很多人不愿意去倾诉,感觉很丢人,这时候我们可以在纸上写下来,这样就和跟朋友说是一样的,写完之后会感觉到自己的内心很放松,之后将其烧掉或者撕毁就好了。