最好是比较实用的那种
(一)球拍的握法握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.1. 正手击球握拍法: -- 握法自然, 彷佛和人作握手状-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面上-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其它三指与食指稍离开些-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致)-- 握拍的要点在于放松及灵活2. 反手击球握拍法: -- 握拍法与正手击球握拍法略有不同-- 将球拍柄部稍向右方转移-- 右手大拇指, 正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面. 反手击球时, 羽球的飞行速度较慢, 若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力, 使球飞得远些. 3. 拦网握拍: -- 将球拍直立, 放于胸前, 球拍面向网, 虎口对准拍柄的宽面上, .以握拍手握之. 这种亦可称为西方式握拍-- 常用以拍击刚越网而过的羽球-- 是双打网前球员常用的一种握拍方式补充:-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有长短之分-- 长式, 短式的握拍法, 乃是指握拍时, 握拍手与握把尾端的关系位置而言-- 手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式, 相反则为短式-- 短式握拍法在双打中, 位于球场前方的球员常采用, 因其便于挥拍和准确性较高之故 (二)执球羽球的构造很细致, 所以执球时, 以不损及羽球的形状为原则. 执球法有三: 1)羽毛部执球法2)球腰部执球法3)球头部执球法1. 羽毛部执球: 大拇指, 食指轻握羽毛部分. 2. 球腰部执球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 无名指托住羽球头部. 3. 球头部执球法: --大姆指, 食指圈住羽毛球头部--中指托住羽毛球头部 --大姆指, 食指圈住羽毛球头部--中指托住羽毛球头部 (三)基本击球动作羽球的击球动作可分为准备姿势, 预备击球动作(引拍动作), 击球动作, 跟进动作, 击球位置等段落. 1. 预备姿势 全身放松, 收腹, 膝与肘略屈, 眼注视羽球前进的方向, 双脚前后或左右开立均可, 体重平均由双脚支持. 2. 预备击球动作 当对方球员将羽球拍过来时, 接球员必须由预备姿势发展到击球动作. 预备击球的动作有: --高正手预备动作--低正手预备动作--高反手预备动作--低反手预备动作 3. 击球动作 动作完成需时最少, 动作却最复杂. 击球动作的要领为肌肉紧张用力, 击球后肌肉即放松. 4. 击球位置 击球动作的有效与否, 有赖球员站立在位置的适当. 如位置不对, 不但无法将球击得十分有效, 甚或无法还击. 因此, 站立适当的击球位置是有效击球的先决条件. 5. 跟进动作 击球之后的动作, 有助整个击球动作的发挥, 以及, 接下一来球的准备, 不容忽视. 上手击球之击球点(四) 发球法发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术. 因为于羽毛球比赛中, 得分是先要得到发球权. 发球的一方才可得分, 接发球一方即使赢了, 亦只是得到发球权. 而发球又与整体战略有密切的关系, 发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性. 发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球. 羽球规则第14条规定, 发球规则: 1. 发球时, 双足必须与地面接触, 并不得移动. 球拍弹出的一杀那起, 脚方可离地. 2. 球拍击到羽球的瞬间, 触及羽球的位置不可高过发球者的腰部. 3. 球拍击球羽球的瞬间, 球拍握把前任何部份, 须在握拍右手的下方. 1. 发球的种类i) 高长球(高远球)ii) 短球(网前球)iii) 平快球(平射球/抽球)iv) 平高球i) 高长球高长球多用于单打中, 特点是发出的球又长又高, 直落对方的后底线.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-18
如果是业余选手的话，我是首推拉后场突击战术，因为业余选手普遍后场的力量发不出来，如果快速推压后场，可以很大程度的取得主动，这种打法主要是要能够抢对方前面以快速的平高球和推球来压制对方底线来造成对反回球的半场和直接失误。如果球技达到一定程度，可以试试抢网突击战术，就是以快速的往前步伐来抢住网前球，来逼迫对方起球，从而找到进攻机会。这两种算是比较简单和实用的，可以很快掌握，当然还有其他很多的打法，但是说到简单实用我还是首推这两种打法本回答被网友采纳
第2个回答 2013-08-18
实用，那你应该是先具有一定基础功底的经验了吧。那应该要注意以下几点： 1。等球站姿
当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。（是听谁说的记不起来了）
2。看球
球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球，呵呵。（这个是听P4说的吧？）
3。站位
球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。。。
球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。（好象也是P4说的）
4。击球点
击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效（地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧）。
5。网前扑球
网前扑球很容易出界下网。。。
如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。
如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了（因为对方准备时间很短，高手除外）。
6。双打网前握拍
双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。
一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的（除非对方放了个高质量的网前球），所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。
（我觉得很有道理）
7。双打时非击球者的跑动
双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去（比如说自己和伙伴都不好接球的位置去防守。。。）
当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。（是听谁说的记不起来了）
2。看球
球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球，呵呵。（这个是听P4说的吧？）
3。站位
球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。。。
球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。（好象也是P4说的）
4。击球点
击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效（地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧）。
5。网前扑球
网前扑球很容易出界下网。。。
如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。
如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了（因为对方准备时间很短，高手除外）。
6。双打网前握拍
双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。
一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的（除非对方放了个高质量的网前球），所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。
（我觉得很有道理）
7。双打时非击球者的跑动
双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去（比如说自己和伙伴都不好接球的位置去防守。。。）
第3个回答 2013-08-18
。。。为了点分数至于扣我分数嘛~~~给你讲讲打球好了打球每个人都有自己的风格 即使是同一个技巧 不同人使用出来也有不同的效果首先是站位：就是当你回球不到位的时候最好就是防守 （这是废话）防守站位 就是你回过去的球 距离你方场上最短进攻距离偏后点 这个需要意识 就是你要有进攻意识 打个比方：你的对方把球 打到你这个位子 你进攻打哪个点最有效然后 就站在那里 防守 守住了 尽量 把球弹高 接近后场 用充分时间调整。好了 接下来是进攻站位 就一句话 抢高点，不管是网前还是后场 都尽量在球高的位子把球打出去 调动也好 进攻也好 当然 假动作除外 最后 还有一点 站位不要 打完一个球 就站在原地~~。。打字打得手酸了 剩下的有过来补全。。。（手法，步伐，用力方法，假动作 等等 太多了~~）现在需要分数去提问 给点分把~
第4个回答 2013-08-18
握好球拍，站好位置。2脚与肩同宽。具有：杀球、放球、劈球、推球、高远、平高、小球等的击球
