换着换着都缺了
飘哥说 呼气(唱歌)的时候下腹缓慢的像内向上回收,上腹部保持膨胀扩张的状态。吸气(换气)的时候瞬间将上面的状态放松至肌肉彻底放松的状态(要注意我并没有说下腹是反过来向下向外,上腹是瘪下去,换气的瞬间这些动作顺其自然,放松就行了,不要人为控制)。然后其实气息动作本质上是横膈膜动作,腹部动作是辅助,上腹保持膨胀扩张保证了横膈膜舒展,是横膈膜上升或下降的前提,必须做到。而小腹收缩只是辅助,可有可无。
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