孕妇如何补充叶酸？

叶酸含有丰富的水果有：樱桃、桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果不但可以补充足够的叶酸，同时还可以增进食欲。

叶酸含有丰富的其他食物有：动物肝脏、肾脏、鱼、蛋、豆制品、坚果、绿色蔬菜(如菠菜、小白菜、韭菜)等。但是，叶酸在高温烹煮时会遭到破坏，因此要注意这些食物烹煮的时间不宜过长，温度不要太高。

另外，还可以在医生的指导下口服斯利安或马特纳进行补充叶酸。