如题所述
我们都有感到恶心和呕吐的时候,这可能是由于小小的流感病毒,也可能是由于所吃的食物。无论是什么原因,您都会觉得反胃和虚弱。以下建议可以帮助您减轻不适感,并尽快缓解症状。如果呕吐剧烈或持续超过24小时,或者您的呕吐物含血或咖啡样物,应立即看医生。找出可能的病因,采取相应的治疗方法。恶心和呕吐是两个模糊的症状,可由多种疾病和状况引起。治疗和处理方法要视其原因而定。例如,如果您的恶心是由于偏头痛引起的,那么治疗偏头痛(用药物疗法、冷敷、休息、安静,以及处于黑暗中)将有助于缓解恶心和呕吐。如果您的胃部不适是由于胃食管反流引起的,您可以在反流发作时通过服用非处方(OTC)药物并遵医嘱来减轻症状。当然,还有其他原因可能会引起恶心和呕吐。下面是一些一般性提示与指导,恶心和呕吐发作时,可以按照这些建议来做。坚持饮用清淡液体。如果您的胃正感不适,就不大能承担消化食物的额外负担。坚持食用流食,直到您感觉有点好转、不再呕吐为止。清淡的常温液体(如水或稀释的非柑橘类果汁)易于消化,同时可以防止由呕吐或腹泻引起的脱水。2006 Publications International, Ltd.清淡的液体能减轻胃的一些负担,同时可防止脱水。顺其自然。医生认为,对于小小的“胃流感”(并非真正的流感,流感是由特定微生物引起的上呼吸道感染),最好的治疗方法就是卧床休息,让时间治愈。您休息得越多,身体就有越多的能量来抵抗入侵病毒。不要饮酒。任何曾经宿醉过的人都知道,酒精对胃具有强烈的刺激作用。如果您已经感到胃部不适,现在肯定不是饮酒的时候。(如果您现在的胃部不适是由饮酒引起的,不要想着那句古语“喝一杯解宿醉的酒,以酒解酒,以毒攻毒”,更多的酒精只会使您更难过。)而脂肪较多的食物、口味重的食物、含咖啡因的饮料,以及香烟,也都一样。坚持吃易于消化的食物。当您准备恢复饮食时,先选择一些软的清淡食物,例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉。避免食用高脂肪及高纤维的食物,喝点鸡汤也不错。如果是低脂肪的,那就可以。另一个建议是:开始只吃很少量的食物,然后慢慢增加。不要害怕呕吐。试图阻止呕吐是最糟糕的事,因为呕吐是您的身体排出胃中捣乱物质的一种方式。强制阻止这种冲力有可能引起食道撕裂。考虑“粉红良药”。据称,含有铋的非处方胃药(如碱式水杨酸铋)可以覆盖胃表面,从而有助于减轻某些不适症状。但不要服用阿司匹林复方制剂及其他含阿司匹林的药物,因为阿司匹林对胃有刺激作用。尝试冷敷法。当您呕吐时,在头部进行冷敷会使您感觉非常舒服。虽然这并不会使您停止呕吐,但可以让您感觉舒服一点。保持电解质平衡。除了需要补充因呕吐流失的水分,保持体内钠和钾(电解质)的平衡也非常重要。如果您超过一天左右的时间都不能进食,可饮用一些运动饮料,例如佳得乐,它对胃的刺激小,且能补充电解质。如果直接饮用对胃有刺激,可先用水稀释。下面是一些相关链接:怎样治疗腹泻 教您如何远离肠胃不适? 治疗胃肠疾病的药物有哪些?Publications International, Ltd.本文仅供参考,不用于提供医疗意见。对于因阅读或遵循本文信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果,Publications International, Ltd.的Consumer Guide(R)的编辑、本文作者和发布者均不负责。本文的发表不属于行医,本文不能取代医生或其他保健服务提供者的意见。读者在接受任何治疗之前,必须听取医生或其他保健服务提供者的意见。
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