我的一名学生，总是要在太阳很强烈的时候去上课，学校又没有几棵大树遮阴，到了3 4点的时候还要上体育课，每次上完以后就感觉自己被煮过了，脸跟红，而且我是混合性偏油的敏感皮肤，对于暴晒之后有什么好的方法吗？简单易行的比较适合我们学生！
你好，对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-05-23
一.为什么要防晒
火热夏季，肌肤总是在接受阳光的“亲吻”之后，变得黯然失色，防晒是每个夏天都最为关注的重点。“地球越来越热，紫外线越来越强，”是我们最常听见，也最害怕听见的两句话，它不仅代表了气候形态的变化、生活适应的变化，对热爱白皙皮肤的女人来说，也代表了皮肤对抗黑斑的战争形式更严峻。
一支防晒霜远远不能满足我们的需求，防晒这么多年，大家都已经懂得SPF指数的含义。上班时间选择SPF15左右即可，出外时间较长就要SPF30的产品来保护，在阳光海滩的玩耍，假如不想晒出古铜色皮肤，还是得买SPF值在45以上的防晒乳。
但是这样很麻烦，因为工作和生活节奏越来越快。也许早上还在北京的办公室，下午就飞新马泰；也许假日本来说好去购物，却忽然被邀请加入沙滩排球赛。难道要每种SPF值各样功能的防晒乳各备一支？假如防晒乳有智商，阳光强它就强，阳光弱它就弱；进入办公室和走在大太阳底下，抗击紫外线的能力自由调节，就会省事很多。
智慧型的化妆品，自然会由智慧的化妆品企业推出，既然已经看到这么多爱美的女性有相关需要，“科技以人为本”的宗旨又在化妆品界兴起热潮。2005年最引人注目且具有预测市场趋势价值的合作案，首推Croda公司和Oxonica在防晒产品上的合作。Croda将以纳米技术研发而成的防晒因子以非常惊人的价格授权给Oxonica制造，意味着不仅防晒指数节节攀升，“聪明智慧型”的防晒产品才是2006年夏季市场的竞争主线。
所谓智慧型防晒产品，主要是指防晒因子里含有抗氧化成分，采用日光活化技术，能根据阳光强度提供相应的抗氧化保护。阳光照射越强，保护力越强，好像有智商、有头脑一样，能够有效保护肌肤不被紫外线伤害。目前倩碧已经推出一系列智慧型防晒乳，提供全面防晒保护，抵抗UVA和UVB，保护肌肤免受外界侵害。
满心期待新一年里，更多品牌和功能的智慧型防晒产品早点出现，防晒因子的IQ越来越高，好让我们能够轻松携带，随时随地自由自在尽情接受阳光的热吻，只是——不会留下黑色的吻痕！
二.防晒误区
Q选择了高倍数的防晒产品，是不是就可以延长补涂防晒品的时间呢？
A这要取决你身处怎样的环境。如果你在户外活动，本身就应该选择高倍数的防晒品，尤其是游泳，大量出汗的情况下，更容易丢失防晒霜的效果，所以每隔2小时补涂一次是相当必要的。如果你在清凉的室内活动，若涂抹了高倍数的防晒品，是可以延长补涂时间的，但不要认为这样就能坚持一整天。
Q选用了不同防晒倍数的防晒品，防晒指数是不是就等于它们防晒指数的总和呢？
A错，防晒指数是不能累加的。如果你同时选用了不同防晒指数的防晒品，防晒指数取决于其中最高的那一款。比如使用了SPF15的面霜和SPF20的粉底，你的防晒保护即是SPF20。
Q为什么用了防晒霜还是被晒黑了？
A检查一下自己涂抹防晒霜的时间、方法以及选择的防晒指数是否正确。我们经常容易犯的错误是：涂了防晒霜马上出门，甚至出了家门才想起涂抹。防晒霜的作用需要一定的时间才能发挥出来，一定要在出门前15分钟涂好防晒霜。另外，多数人涂抹防晒品都不够足量，导致无法完全发挥抵挡紫外线的效果。
Q用打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法代替涂抹防晒品可以吗？
A当然不能！要知道紫外线是无处不在的，即使是下雨、阴天或凉爽的室内。只有和肌肤紧密贴合的防晒品，才能最好地保护肌肤不受伤害，而打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法只能当作在室外的辅助防晒措施。
肌肤晒伤，有什么急救办法吗？
A肌肤晒伤要赶快实施补救，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。如果是有点红肿疼痛的晒伤，可先用冰水敷，再在皮肤上涂抹晒后护理产品。若恰巧手边没有，也可以用一些天然蔬果来替代，如小黄瓜汁、西瓜皮汁、芦荟汁，效果都不错，敷在患处15分钟，再用清水洗掉即可。若是起了水泡的严重晒伤，一定要避免摩擦皮肤，使水泡破裂，然后及时到医院就诊。
三.5种肤质如何选择防晒品
A.干性肌肤防晒重点：
1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。
2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。
B.油性肌肤防晒重点：
1.因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。
2.挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。
C.暗沉发黄防晒重点：
1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。
2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。
D.老化肌肤防晒重点：
1.可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。
2.要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。
E、敏感性皮肤
敏感性皮肤的界定越来越宽泛了，我们只谈普遍意义上的敏感肌肤及对光敏感的肌肤。敏感肌肤的天然防御功能降低，皮脂膜、皮肤角质层较薄、酸碱值紊乱,防晒是非常重要的工作，因为抵抗不良外界因素的能力较其他皮肤低，紫外线很容易就造成光敏感，甚至其他不良后果。
防晒霜的选择：安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
贴心提示：无论怎样，对于敏感肌肤建议所有防晒霜在开始使用前在手腕的内侧或者耳后进行测试。24小时后没有反应再放心使用。
四.常见的防晒重要标示
1.Hypoallergenic低敏感性：意思是该防晒品的设计尽量避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。适合敏感肌肤或小孩子。
2.Noncomedogenic不会造成粉刺：是指此防晒品所含的主要成分并不会有造成粉刺的倾向，是为油性肌肤和容易冒痘痘的人设计。
3.Sweatproof抗汗：这个是指此防晒品涂抹后会附着在皮肤上，使用在眼睛四周流汗时不容易跑到眼睛生成刺激感。适合运动时使用。
4.Waterproof, water resistant：waterproof意指该防晒品可以确保下水后80分钟内都有防晒效果。water resistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或水上活动使用。
火热夏季，肌肤总是在接受阳光的“亲吻”之后，变得黯然失色，防晒是每个夏天都最为关注的重点。“地球越来越热，紫外线越来越强，”是我们最常听见，也最害怕听见的两句话，它不仅代表了气候形态的变化、生活适应的变化，对热爱白皙皮肤的女人来说，也代表了皮肤对抗黑斑的战争形式更严峻。
一支防晒霜远远不能满足我们的需求，防晒这么多年，大家都已经懂得SPF指数的含义。上班时间选择SPF15左右即可，出外时间较长就要SPF30的产品来保护，在阳光海滩的玩耍，假如不想晒出古铜色皮肤，还是得买SPF值在45以上的防晒乳。
但是这样很麻烦，因为工作和生活节奏越来越快。也许早上还在北京的办公室，下午就飞新马泰；也许假日本来说好去购物，却忽然被邀请加入沙滩排球赛。难道要每种SPF值各样功能的防晒乳各备一支？假如防晒乳有智商，阳光强它就强，阳光弱它就弱；进入办公室和走在大太阳底下，抗击紫外线的能力自由调节，就会省事很多。
智慧型的化妆品，自然会由智慧的化妆品企业推出，既然已经看到这么多爱美的女性有相关需要，“科技以人为本”的宗旨又在化妆品界兴起热潮。2005年最引人注目且具有预测市场趋势价值的合作案，首推Croda公司和Oxonica在防晒产品上的合作。Croda将以纳米技术研发而成的防晒因子以非常惊人的价格授权给Oxonica制造，意味着不仅防晒指数节节攀升，“聪明智慧型”的防晒产品才是2006年夏季市场的竞争主线。
所谓智慧型防晒产品，主要是指防晒因子里含有抗氧化成分，采用日光活化技术，能根据阳光强度提供相应的抗氧化保护。阳光照射越强，保护力越强，好像有智商、有头脑一样，能够有效保护肌肤不被紫外线伤害。目前倩碧已经推出一系列智慧型防晒乳，提供全面防晒保护，抵抗UVA和UVB，保护肌肤免受外界侵害。
满心期待新一年里，更多品牌和功能的智慧型防晒产品早点出现，防晒因子的IQ越来越高，好让我们能够轻松携带，随时随地自由自在尽情接受阳光的热吻，只是——不会留下黑色的吻痕！
二.防晒误区
Q选择了高倍数的防晒产品，是不是就可以延长补涂防晒品的时间呢？
A这要取决你身处怎样的环境。如果你在户外活动，本身就应该选择高倍数的防晒品，尤其是游泳，大量出汗的情况下，更容易丢失防晒霜的效果，所以每隔2小时补涂一次是相当必要的。如果你在清凉的室内活动，若涂抹了高倍数的防晒品，是可以延长补涂时间的，但不要认为这样就能坚持一整天。
Q选用了不同防晒倍数的防晒品，防晒指数是不是就等于它们防晒指数的总和呢？
A错，防晒指数是不能累加的。如果你同时选用了不同防晒指数的防晒品，防晒指数取决于其中最高的那一款。比如使用了SPF15的面霜和SPF20的粉底，你的防晒保护即是SPF20。
Q为什么用了防晒霜还是被晒黑了？
A检查一下自己涂抹防晒霜的时间、方法以及选择的防晒指数是否正确。我们经常容易犯的错误是：涂了防晒霜马上出门，甚至出了家门才想起涂抹。防晒霜的作用需要一定的时间才能发挥出来，一定要在出门前15分钟涂好防晒霜。另外，多数人涂抹防晒品都不够足量，导致无法完全发挥抵挡紫外线的效果。
Q用打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法代替涂抹防晒品可以吗？
A当然不能！要知道紫外线是无处不在的，即使是下雨、阴天或凉爽的室内。只有和肌肤紧密贴合的防晒品，才能最好地保护肌肤不受伤害，而打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法只能当作在室外的辅助防晒措施。
肌肤晒伤，有什么急救办法吗？
A肌肤晒伤要赶快实施补救，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。如果是有点红肿疼痛的晒伤，可先用冰水敷，再在皮肤上涂抹晒后护理产品。若恰巧手边没有，也可以用一些天然蔬果来替代，如小黄瓜汁、西瓜皮汁、芦荟汁，效果都不错，敷在患处15分钟，再用清水洗掉即可。若是起了水泡的严重晒伤，一定要避免摩擦皮肤，使水泡破裂，然后及时到医院就诊。
三.5种肤质如何选择防晒品
A.干性肌肤防晒重点：
1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。
2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。
B.油性肌肤防晒重点：
1.因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。
2.挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。
C.暗沉发黄防晒重点：
1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。
2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。
D.老化肌肤防晒重点：
1.可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。
2.要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。
E、敏感性皮肤
敏感性皮肤的界定越来越宽泛了，我们只谈普遍意义上的敏感肌肤及对光敏感的肌肤。敏感肌肤的天然防御功能降低，皮脂膜、皮肤角质层较薄、酸碱值紊乱,防晒是非常重要的工作，因为抵抗不良外界因素的能力较其他皮肤低，紫外线很容易就造成光敏感，甚至其他不良后果。
防晒霜的选择：安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
贴心提示：无论怎样，对于敏感肌肤建议所有防晒霜在开始使用前在手腕的内侧或者耳后进行测试。24小时后没有反应再放心使用。
四.常见的防晒重要标示
1.Hypoallergenic低敏感性：意思是该防晒品的设计尽量避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。适合敏感肌肤或小孩子。
2.Noncomedogenic不会造成粉刺：是指此防晒品所含的主要成分并不会有造成粉刺的倾向，是为油性肌肤和容易冒痘痘的人设计。
3.Sweatproof抗汗：这个是指此防晒品涂抹后会附着在皮肤上，使用在眼睛四周流汗时不容易跑到眼睛生成刺激感。适合运动时使用。
4.Waterproof, water resistant：waterproof意指该防晒品可以确保下水后80分钟内都有防晒效果。water resistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或水上活动使用。
第2个回答 2008-05-23
有条件的话去买一点晒后修复产品急救一下吧，不过在阳光下暴晒最好要采取防护措施哦，穿长袖长裤不要让皮肤直接暴露在阳光下，面部最好涂抹防晒霜。如果想要简单易行的方法，就是用西瓜瓤或者苦瓜，丝瓜也行，把他们捣碎敷在皮肤上，这样有消炎镇静的作用，不过不管怎么说，前面的防护措施才是关键哦。
第3个回答 2008-05-23
我才被晒伤了一次。。。。。。。到处脱皮，我用的是娇韵诗的晒后修复，几天就好了 ，你也试试吧
第4个回答 2008-05-23
涂抹防晒啊。
用冰冻过的矿泉水或者昭贵芦荟泡纸膜。
就能镇静肌肤和补水了。
用冰冻过的矿泉水或者昭贵芦荟泡纸膜。
就能镇静肌肤和补水了。
