最好说明什么蔬菜 什么肉类 如何搭配
坐完长途的火车很容易让人疲累，下车后应该先找一个可以吃用餐的地方，环境不要太吵。这样就可以一边用餐一边休息了。\x0d\x0a 因为是刚下车，胃的消化能力不太好，所以在用餐时要吃一些比较清淡的食物。例如稀饭一类的，可以适当的吃一些小菜，最好是蔬菜类的。这样对于刚下车的热闹来说比较有胃口。也很容易消化。\x0d\x0a 切忌暴饮暴食！辛辣的食物及酸碱差较大的食物！这样容易把胃吃坏！\x0d\x0a 用餐完毕，好好休息几个小时后身体就恢复正常了。\x0d\x0a 补充：\x0d\x0a 乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-10-13
坐完长途的火车很容易让人疲累，下车后应该先找一个可以吃用餐的地方，环境不要太吵。这样就可以一边用餐一边休息了。
因为是刚下车，胃的消化能力不太好，所以在用餐时要吃一些比较清淡的食物。例如稀饭一类的，可以适当的吃一些小菜，最好是蔬菜类的。这样对于刚下车的热闹来说比较有胃口。也很容易消化。
切忌暴饮暴食！辛辣的食物及酸碱差较大的食物！这样容易把胃吃坏！
用餐完毕，好好休息几个小时后身体就恢复正常了。
补充：
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。本回答被网友采纳
因为是刚下车，胃的消化能力不太好，所以在用餐时要吃一些比较清淡的食物。例如稀饭一类的，可以适当的吃一些小菜，最好是蔬菜类的。这样对于刚下车的热闹来说比较有胃口。也很容易消化。
切忌暴饮暴食！辛辣的食物及酸碱差较大的食物！这样容易把胃吃坏！
用餐完毕，好好休息几个小时后身体就恢复正常了。
补充：
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-04-17
1、你要接一个坐火车的人，去吃饭吧？其实刚下火车，没什么胃口，又很疲劳，最好是去当地特色的饭馆吃点特色食品，然后带他去休息；
2、还要那要区分下：1、他是哪里人？川菜、湘菜、粤菜？2、若除来此地，带他去吃当地特色食品；
3、若是我，坐长途火车，空气又不太好，火车上吃的东西也很没胃口。头脑晕晕的。
此时，一碗酸辣粉那就让自己头脑一振，超级舒服。酸酸辣辣的又很开胃。本回答被网友采纳
2、还要那要区分下：1、他是哪里人？川菜、湘菜、粤菜？2、若除来此地，带他去吃当地特色食品；
3、若是我，坐长途火车，空气又不太好，火车上吃的东西也很没胃口。头脑晕晕的。
此时，一碗酸辣粉那就让自己头脑一振，超级舒服。酸酸辣辣的又很开胃。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-04-17
吃瘦肉粥，再来点绿叶蔬菜。
第4个回答 2013-04-17
最好是什么都不吃，洗个澡好好睡睡！！！如果确实饿就吃点清单点的！！
