如题所述
1. 青灵穴，别称清冷渊、高冷泉，是手少阴心经的重要穴位。
2. 它位于臂内侧，当极泉穴与少海穴连线的中点，肘横纹上方3寸，肱二头肌内侧沟处。
3. 青灵穴对头痛、胁痛、肩臂痛有显著的治疗效果，其名“青”有止脱生发之意，“灵”则代表神明，清晕藏灵，意味着该穴能清热解毒，明目聪耳。
4. 青灵穴的按摩可以缓解头痛、振寒、目黄、腋窝下肿痛、肩臂无力等症状。
5. 按摩青灵穴有助于疏导心气、理气止痛，宽胸宁心。
6. 青灵穴的治疗方法包括针灸和艾灸：寒性症状适合点刺出血或艾灸，热性症状则适合泻火或水针治疗。
7. 针灸青灵穴时，应直刺或向上刺0.5至1寸，针感可前臂及腋部扩散。
8. 艾灸青灵穴时，可进行5至10分钟的温和艾灸，使用1至3壮的艾柱。
9. 按摩青灵穴的方法是：正坐，右臂与肩平，肘部弯曲，手向上伸，用右手五指并拢，将小指放在臂内侧肘横纹处，大拇指轻按酸痛点。
10. 每天早晚各按摩青灵穴一次，每次约1至3分钟。
11. 青灵穴，出自《太平圣惠方》，别称青灵泉，属手少阴心经，其名意指心经络之血的汽化之气在此以水液云气的方式运行。
12. 青灵穴的命名寓意着血气在这里的运行如同风木的横向运动方式，反映了其机敏的特点。
13. 青灵泉的名称与青灵的含义相同，强调天部运行的云气中含有水液。
2. 它位于臂内侧，当极泉穴与少海穴连线的中点，肘横纹上方3寸，肱二头肌内侧沟处。
3. 青灵穴对头痛、胁痛、肩臂痛有显著的治疗效果，其名“青”有止脱生发之意，“灵”则代表神明，清晕藏灵，意味着该穴能清热解毒，明目聪耳。
4. 青灵穴的按摩可以缓解头痛、振寒、目黄、腋窝下肿痛、肩臂无力等症状。
5. 按摩青灵穴有助于疏导心气、理气止痛，宽胸宁心。
6. 青灵穴的治疗方法包括针灸和艾灸：寒性症状适合点刺出血或艾灸，热性症状则适合泻火或水针治疗。
7. 针灸青灵穴时，应直刺或向上刺0.5至1寸，针感可前臂及腋部扩散。
8. 艾灸青灵穴时，可进行5至10分钟的温和艾灸，使用1至3壮的艾柱。
9. 按摩青灵穴的方法是：正坐，右臂与肩平，肘部弯曲，手向上伸，用右手五指并拢，将小指放在臂内侧肘横纹处，大拇指轻按酸痛点。
10. 每天早晚各按摩青灵穴一次，每次约1至3分钟。
11. 青灵穴，出自《太平圣惠方》，别称青灵泉，属手少阴心经，其名意指心经络之血的汽化之气在此以水液云气的方式运行。
12. 青灵穴的命名寓意着血气在这里的运行如同风木的横向运动方式，反映了其机敏的特点。
13. 青灵泉的名称与青灵的含义相同，强调天部运行的云气中含有水液。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
