如题所述
1. 青灵穴,别称清冷渊、高冷泉,是手少阴心经的重要穴位。
2. 它位于臂内侧,当极泉穴与少海穴连线的中点,肘横纹上方3寸,肱二头肌内侧沟处。
3. 青灵穴对头痛、胁痛、肩臂痛有显著的治疗效果,其名“青”有止脱生发之意,“灵”则代表神明,清晕藏灵,意味着该穴能清热解毒,明目聪耳。
4. 青灵穴的按摩可以缓解头痛、振寒、目黄、腋窝下肿痛、肩臂无力等症状。
5. 按摩青灵穴有助于疏导心气、理气止痛,宽胸宁心。
6. 青灵穴的治疗方法包括针灸和艾灸:寒性症状适合点刺出血或艾灸,热性症状则适合泻火或水针治疗。
7. 针灸青灵穴时,应直刺或向上刺0.5至1寸,针感可前臂及腋部扩散。
8. 艾灸青灵穴时,可进行5至10分钟的温和艾灸,使用1至3壮的艾柱。
9. 按摩青灵穴的方法是:正坐,右臂与肩平,肘部弯曲,手向上伸,用右手五指并拢,将小指放在臂内侧肘横纹处,大拇指轻按酸痛点。
10. 每天早晚各按摩青灵穴一次,每次约1至3分钟。
11. 青灵穴,出自《太平圣惠方》,别称青灵泉,属手少阴心经,其名意指心经络之血的汽化之气在此以水液云气的方式运行。
12. 青灵穴的命名寓意着血气在这里的运行如同风木的横向运动方式,反映了其机敏的特点。
13. 青灵泉的名称与青灵的含义相同,强调天部运行的云气中含有水液。
2. 它位于臂内侧,当极泉穴与少海穴连线的中点,肘横纹上方3寸,肱二头肌内侧沟处。
3. 青灵穴对头痛、胁痛、肩臂痛有显著的治疗效果,其名“青”有止脱生发之意,“灵”则代表神明,清晕藏灵,意味着该穴能清热解毒,明目聪耳。
4. 青灵穴的按摩可以缓解头痛、振寒、目黄、腋窝下肿痛、肩臂无力等症状。
5. 按摩青灵穴有助于疏导心气、理气止痛,宽胸宁心。
6. 青灵穴的治疗方法包括针灸和艾灸:寒性症状适合点刺出血或艾灸,热性症状则适合泻火或水针治疗。
7. 针灸青灵穴时,应直刺或向上刺0.5至1寸,针感可前臂及腋部扩散。
8. 艾灸青灵穴时,可进行5至10分钟的温和艾灸,使用1至3壮的艾柱。
9. 按摩青灵穴的方法是:正坐,右臂与肩平,肘部弯曲,手向上伸,用右手五指并拢,将小指放在臂内侧肘横纹处,大拇指轻按酸痛点。
10. 每天早晚各按摩青灵穴一次,每次约1至3分钟。
11. 青灵穴,出自《太平圣惠方》,别称青灵泉,属手少阴心经,其名意指心经络之血的汽化之气在此以水液云气的方式运行。
12. 青灵穴的命名寓意着血气在这里的运行如同风木的横向运动方式,反映了其机敏的特点。
13. 青灵泉的名称与青灵的含义相同,强调天部运行的云气中含有水液。
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