晚上为什么睡不着觉是什么原因

晚上睡不着觉在临床上称作入睡困难，一般是上床熄灯以后20分钟成年人还不能入睡就称作入睡困难。老年患者大于30min入睡困难，影响白天的社会功能，引起头昏、头晕、乏力、疲劳、情绪焦虑等不适就称作失眠。失眠的病因主要继发于疾病，比如心脑血管病导致头痛、头晕等。另外，与平时的睡眠习惯非常密切相关，如患者上床以后不能及时熄灯等，可能会在床上看电视、看手机、听音乐、读书等习惯常导致入睡困难，建议上床关灯，按时睡、按时起床。另外，有的患者白天卧床时间过长，白天午休时间过长以及白天缺乏运动都是导致晚上睡不着觉的原因。

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