记忆力差注意力不集中怎么办 怎样快速增长记忆力？

评价一个人的记忆力如何，一个是看其记忆的速度，另一个是看其记忆的保持性。人的记忆能力，特别是优秀的记忆能力，虽然与遗传有关，但不是天生的，主要是由于后天的实时、科学的训练的结果。有的家长问自家孩子记忆个东西一会就忘了，记忆力差怎么办?有什么方法可使记忆力加强。其实记忆力是可以训练的，并且有多种方法，题目也多种多样。做起来有新鲜感，儿童会很感兴趣，愿意配合训练记忆。可分为听觉记忆和视觉记忆，与儿童的学习能力有很大的关系，下面我介绍几种训练方法，比如数字记忆，图形记忆，成语记忆，阅读记忆等等。
一、数字记忆
比如给被训练者几组数字，让其把每组数字读两遍，读完以后，不允许看原题，删去部分数学，让他填出删去空缺的数字。
二、图形记忆训练
让被训练者用两分钟（时间不可过长）的时间进行记住一些大约7-8个图形，然后根据记忆，把少一部分的图形填完整，完成一些练习。
三、成语记忆训练
比如写出几个成语，用两分钟的时间让宝宝进行记忆，然后完成空项的成语部分，把成语补充完整。
四、阅读记忆训练
比如在一定的时间内看一段话，然后记住它们，通过测试者把某些词语，遮住，让被训练者按照所记忆的完成所遮部分词语的填写。
当然训练不可心急，由简单到复杂，由容易到难，由少到多，循序渐进逐步训练。追问

平时可以多吃些提高记忆力的食物，像卷心菜、大豆，牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物，还要补充英泰含片，英泰含片具有改善记忆力的功能。同时也是需要适当的锻炼大脑，做专业的训练，来提高自己的大脑思考能力。每个人的智力情况也是不太相同的，只要不是相差太大，不影响到正常的生活，那么你也不需要考虑过多。

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