如题所述
心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：
安静的时候，人更容易产生“心流”专注力比智商更能影响一个人的最终成就。真的是，如果做什么事情都只是蜻蜓点水，再聪明的人也很难做成什么像样的事情。
现代人普遍缺乏专注力，就连成人也不例外。心理学的研究也表明，当人们想的事情和做的事情是同一件事时，是最快乐的，因为这个时候，产生了一种叫做“心流”的状态，也可以称作是一种“忘我”的境界。
所谓 “心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战，你可能会进入的一种状态。
处于“心流”状态的人，能够忘记时间的流逝，即使外部环境嘈杂，自己依然能够全神贯注，心里充满了愉悦感和满足感。这种状态，只有真正专注和安静的人才能体会，那些永远都静不下来的孩子，是无法体会到的。
如果一个人在很小的时候就具备了这种能力，那他以后在面对嘈杂环境的时候，更容易静下心来，不受外界干扰，可以说，这种一种强大的能力，是所有父母都需要培养孩子具备的一种能力。
我们古语中有句话，“静能生慧”，人在安静的状态下，能够实现和自我的相处，这个时候，人是身心和谐的，所以，思考力就会更强，更容易产生智慧。这种心灵上的成长是孩子通往更高阶段的必由之路。
有的家长反映说，孩子上课就跟有多动症似的，总是动来动去，在家里写作业也是这样，很难安静下来把作业写完，专注力太差了。如果再问下去，孩子有没有专注的时候，家长说，就是玩游戏的时候专注，一到学习的时候就不行了。
看起来很有意思，孩子玩游戏的时候专注，学习的时候不专注，家长就认为孩子没有专注力。其实不是的，只要孩子在某个方面能专注下来就是可以的，那为什么孩子玩游戏的时候能够专注呢？因为游戏是他喜欢的，是他内心自主想要玩的，而不是大人强迫的。
所以，不是只有学习上的专注力才叫专注力，如果发现孩子玩游戏很认真，很有耐心，那就可以从游戏方面入手，慢慢过渡到学习方面。
同时，专注时间的长短也和孩子的年龄有关，年纪越小的孩子，能够集中注意力的时间越短，所以，家长不要对孩子要求太高，几岁的孩子，要求他一坐就是45分钟，这未免太残忍了。
育儿专家罗静在《教育总会有办法》中说，专注力的维持时间是：5-7岁15分钟左右，7-10岁20分钟左右，10-12岁25分钟左右，12岁以上30分钟左右。
如果父母还在抱怨自己的孩子不够专注，可以以此作参考。
其实大部分的孩子，都是能够专注的，可为什么后来越来越难以专注了呢？是因为在某个时刻，我们破坏了孩子体内那种安静和专注的力量。
1、随意打断孩子
有些父母在孩子安静玩玩具的时候，总是要过去和孩子说几句话，一会儿是喝水，一会儿是吃水果，导致孩子的思维一次次被打断。有时候我们会发现，孩子在被打断的时候会发脾气，可父母却没意识到，单纯地认为孩子就是脾气大，其实这是孩子在抗争，想用自己的力量去和父母对抗。
谁都不喜欢被人随意打扰，所以，在孩子认真玩的时候，即使他在发呆，也不要去干涉他，那是他在积蓄自己的力量。
2、给孩子太多的选择
有的父母同时给孩子一大堆玩具，孩子不知道该玩哪个好，一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个，实际哪个玩具都玩不长。因为孩子的注意力被分散了，他不知道该如何做出选择了。
3、强迫孩子做不喜欢的事情
孩子做的很多事情，都不是自己喜欢的，而是父母强迫他做的，于是，他的内心就会出现反抗情绪，导致心思不在上面。
心理学上有个发现，如果孩子平时的活动是自主的，孩子的意志也会是自由的，能够更自如地控制自己的身体，协调性也会更好，专注力也就更高。相反，如果他总是受到控制，那就会慢慢丧失主动探索的能力，意志力越来越弱，身心的协调性也就更差。
