一个人他很不开心，每天都很忧郁。怎么办？

那就说明那个人自己愿意钻牛角尖，是他自己不愿往外走，当他真的想要往外走的话 方法有很多 他自己知道应该他到底该怎么做。

看书，让自己安静下来，比如说卡耐基 人性的弱点

为什么不开心是关键？！把问题想开点再想开点。
千万别一个人静太久了，我以前就是静太久了之后，感觉什么事都好吵，一个人是很容易变得忧郁，多运动，多在人群多的地方追问

现在的我就特别喜欢安静，是不是精神上有问题？

追答

不是。我以前跟你一样，喜欢安静，安静久了就会有点忧郁了 然后很多开心的事都有点开心不起来，总喜欢一笑而过。。。你把心情放开点。不开心的事早晚会过去的。想多了没用的。只会更郁闷

多交朋友，多听听欢乐的歌曲，多看励志的电影电视剧，这样你会改变很多的。

找点自己感兴趣的事情去做。