如题所述
土司制的起源和形成是土家族历史的重要篇章。
第一节 "自相君长"的土著部落
廪君蛮: 作为土著群体的先驱，他们展现了早期的自治精神。
板楯蛮: 这个部落也有着独特的社会组织形式。
八蛮和乌蛮: 表现了多元的土著文化风貌。
第二节 封建王朝与土著首领的关系
绵绵不绝的强宗大姓: 控制着土著地区的势力。
封建王朝通过策略治理这些强宗大姓，但常有冲突。
斗争与控制: 土著与中央王朝之间的权力较量。
第三章 土司建制沿革及地域分布
永顺土司: 包括永顺宣慰司和下属三州。
改写后的文章以列表形式呈现，概述了土司制的起源、土著部落与封建王朝的关系，以及土司建制沿革和地域分布。每个部分都有标题和关键点，使内容更直观。
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