如题所述
1. 葵花子:葵花子是我们吃得最多的,它富含优质蛋白质、维生素和微量元素以及不饱和脂肪酸,所以有抗衰老、提高免疫力、降低胆固醇、防止动脉硬化、预防心血管疾病的作用。中医认为,葵花子具有止咳祛痰、平肝除湿的作用,还能调节脑细胞代谢,帮助睡眠。因此,适用于高脂血症、高血压、神经衰弱等人群。
2. 南瓜子:南瓜子不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素、蛋白质,以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高耐温能力。南瓜子中都含有哪些营养物质?南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B。
3. 吊瓜子:吊瓜子,又称南瓜子,性平,味甘。美国研究发现,南瓜子有保护男性前列腺的功能,并含有能刺激男性荷尔蒙的成分。因此,对早期前列腺疾病患者具有一定的辅助治疗作用。
4. 西瓜子:西瓜籽的营养价值与葵花籽相似。老少皆宜,有止咳化痰的功效。但西瓜子富含油脂,有健胃消食、润肠通便的作用,对于大便干燥、消化不良者不妨吃一把西瓜子。西瓜子还有一个特点,它的主要成分是亚油酸,对高血脂、高血压患者有好处,可以预防老年痴呆症。
2. 南瓜子:南瓜子不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素、蛋白质,以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高耐温能力。南瓜子中都含有哪些营养物质?南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B。
3. 吊瓜子:吊瓜子,又称南瓜子,性平,味甘。美国研究发现,南瓜子有保护男性前列腺的功能,并含有能刺激男性荷尔蒙的成分。因此,对早期前列腺疾病患者具有一定的辅助治疗作用。
4. 西瓜子:西瓜籽的营养价值与葵花籽相似。老少皆宜,有止咳化痰的功效。但西瓜子富含油脂,有健胃消食、润肠通便的作用,对于大便干燥、消化不良者不妨吃一把西瓜子。西瓜子还有一个特点,它的主要成分是亚油酸,对高血脂、高血压患者有好处,可以预防老年痴呆症。
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