你最近一次情绪崩溃是因为什么？

大概就是各种不开心的事情堆积在一起的时候，有时候崩溃是很多不开心的事堆积在一起，达到一个临界点然后崩溃的吧。

早上吃了一只鸡蛋，一杯黑咖啡。上午很精神，还跟压力大的同事说不怕的人面前才有路。中午吃了150克米饭、三十克蔬菜肉丝、五十克豆腐皮。嚼得很慢很认真，一小碗食物用了十五分钟吃完，没敢喝汤灌了一大杯绿茶。吃完两个小时左右就觉得饿，一直在喝水。

下午四点，肚子很饿，其他人在吃蛋糕，我吃了一块梨。晚饭是面条，本来不该吃的。在吃之前还挣扎着挑了一半出来，吃完后没忍住把汤喝完了。结束晚餐的时候，强烈的负罪感几乎把我击垮，我觉得我一点都没吃饱，想吃面条，想吃蛋糕，想吃所有高热量的食物。

周围很嘈杂，有人叫唤今天的面条真好吃，有人问我是不是真的不吃蛋糕。我没有说话，也笑不出来。头很晕，很烦躁。帮阿姨收拾卫生的时候，看到蛋糕还剩了一大半，没人注意我伸手撕了一块蛋糕胚。我像做贼一样马上塞进嘴里，可是骗的是我自己啊。

不能哭出声，该做的还是要做，委屈都是因为自己，怎么连个让我把错误推给别人的理由都没有？

每天都在情绪崩溃中成长，情绪崩溃一词多指人因过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪失控，绝望，无法自制。