如题所述
常做倒退走，增加身体的灵活度与协调性。如果是婴幼儿，经常让他爬行，因为爬行对小脑的积极影响也不可小视，爬行属于全身运动，可训练小脑的平衡与反应对孩子学习语言与阅读发挥良好。成人可以选择光着脚倒走，可以起到增进小脑活力的作用。锻炼小脑可以多走平衡木，单腿站立，滑冰，足球等运动都可以锻炼小脑。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-15
常做退步走（倒走），可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂，同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可以锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
