I5 3570K 超频4.5后 BIOS里电压显示1.248-1.258. CPU-Z 显示满载1.378。我这个正常不

正常超的啊- - 。满载CPU-Z 看1.378

什么正常超，超频一般俩种模式，
一个是关闭CPU所有降压节能选项，手动设置倍频和电压，CPU会固定运行在一个频率和一个电压下，这种超频简单稳定，就是CPU一直是4.5G的，稍微耗电点；
另一个是offset模式，CPU最高频率可以到4.5G，此时电压最高；不满载的时候CPU会降低频率同时供电电压也下降，这种电压有波动，低压的时候可能不稳定，高压太高了还会损害cpu寿命，优点就是省电，但需要水平比较高一步步慢慢的调整电压到比较好的范围。

你肯定用了第二种还没仔细调整，CPU电压过高了。

兄弟你说的对 - - 我该咋办

超频不是一两句能说清楚的，不同主板BIOS设置也不全一样，我建议你点基本的：
选择我说的第一种方式超频，网上的超频教程都不分的，好多第二种对新手来说过于复杂，伤硬件；
准备好pm95,AIDA64等超频拷机软件；进BIOS设置倍频45，CPU节能选项都disable掉，电压手动设置从低的来，比如先设置个1.15V，开不了机就复位BIOS，再调高一点电压，能开机了进系统不稳定就再调高电压，一直调整到一个进系统后运行PM95几个小时都不蓝屏，挂BT下载一天，玩大型游戏都不蓝屏就可以了。

CPU电压高低  和主板型号有关系不

基本没关系，只跟你的CPU品质有关系。 较少见的主板BIOS显示电压可能作假