列出六种发展速度素质的练习措施

六种发展速度素质的练习措施：高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑。

速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要的作用。

发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。在疲劳时或只用单一的练习方法，易形成速度障碍，不能收到良好的效果。同时，发展速度素质要与发展力量、速度耐力和柔韧性素质结合起来。

以球类活动为载体提高学生的反应速度：

方法一：篮球为例——抛球转身接球。动作方法：学生站在原地进行高空抛球，在球落地之前进行转身接球。

方法二：足球为例——踢高空球接球。动作方法：学生站在原地进行向空中大力踢球，在球落地之前接住足球或学生站在原地进行向空中大力踢球，在球落地之前转身（击掌十次）接住足球。