很不自律，没有执行力怎么办？

那就是还不长大。

杨澜说：成长是无止境的，生活中很多东西是难以把握的，但唯有成长可以把握，这是对自己的承诺。
我们虽然再努力也成为不了刘翔，但我们仍然能享受奔跑。可能会有人妨碍你的成功，却没人能阻止你的成长。
换句话说，这一辈子你可以不成功，但是不能不成长。

把需要做的事写下来，然后卸载抖音！！

找朋友一起自律，互相督促成长。