如题所述
香蕉100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。
减肥可以当主食就不用担心发胖了。
很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。
减肥可以当主食就不用担心发胖了。
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第1个回答 2020-04-12
可以吃,但空腹不能吃。
一般的香蕉,每条61千卡热量
一般的香蕉,每条61千卡热量
第2个回答 2020-04-18
香蕉简直就是减肥极品!
特别是拿红糖+香蕉+醋,捣碎以后每餐饭前吃一点,真的是很不错,试试咯!
特别是拿红糖+香蕉+醋,捣碎以后每餐饭前吃一点,真的是很不错,试试咯!