我12周岁,身高才142.5厘米,体重72斤,会不会超级矮?我和同龄人比起来真的矮很多,我爸妈也都不高啊啊啊~
我是女该
身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,打打篮球什么的,女生建议跳绳或者打排球,最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条,就一定能长高,身高要顺其自然,不要过分强求,更加不要胡乱服用市面上的药物!如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
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第1个回答 2012-12-06
男孩女孩啊,一般来说有些男孩发育时间要迟缓一点是正常的,到了后来才开是长个,我初中在班上算高的,后来由于习惯不好没长了。12岁还早呢,只要家族不是长到12岁就不长了,就没什么问题,男孩一般长到23岁左右,女孩一般长到19左右。女孩不太矮,就算只长到15都还有三年呢,能有160就不算矮的追问
照我这样长,将来是不够160的
追答别吃太好了,只要女孩胸还没发育就有很大的希望长个
第2个回答 2012-12-07
平时错参加体育锻炼,可以助身高的,一般身高长的最快的时候是十四五岁的时候,还有很大空间可以长身高的,不用着急!
第3个回答 2012-12-07
家属有没有类似情况 怀疑可能是矮小症 四肢躯干异常 有可能是侏儒症 但是概率很小追问
呵,我父母确实很矮,但我弟不会啊,他比我高
第4个回答 2012-12-07
不知道你是男孩女孩,我是男的,到了15岁的时候也才你这么高,现在身高也还行啊,男孩发育晚,没事的。。。追问
啊·~我读初一了,我班就我最矮,楼下有个五年级的,11周岁,身高1.55,在班里还算矮哦
第5个回答 2012-12-07
有点矮,多参加体育锻炼