如题所述
可以在 Apple Watch 上打开“睡眠” App 。 按照屏幕指示操作。 您还可以在 iPhone 上打开“健康” App，轻点“浏览”，轻点“睡眠”，然后轻点“开始使用”（位于“设置睡眠”下方）。
在 Apple Watch 上打开“睡眠” App 。 轻点您的当前就寝时间。
若要设定新的起床时间，请轻点起床时间，旋转数码表冠以设定新的时间，然后轻点“设定”。
如果不想 Apple Watch 在早上叫您起床，请关闭“闹钟”。 该更改只会应用到正常定时恢复后的下一个起床闹钟。
（【注】 您还可以在“闹钟” App 中关闭下一个起床闹钟。 只需轻点显示在“睡眠 | 起床闹钟”下方的闹钟，然后轻点“跳过今晚”即可。 在 Apple Watch 上打开“睡眠” App 。）
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