人们都说早上精力充沛适合朗读背诵这些记忆活动，这句话有依据吗？

人们都说早上精力充沛适合朗读背诵这些记忆活动，那么这句话到底有什么依据呢？在早上的时候人们的精力是很充分的，大脑也是很清醒的，在这个时候背诵就能够将背诵的知识给记得很牢固。同时早上的时候精神状态比较好，记忆力非常棒，整个人都是精神焕发的，身体没有疲惫感，可以促进脑部的发育，大脑是非常灵活的，所以记忆东西是非常快的。

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早晨是人们身体最充满精力的时候，也是记忆力最好的时候，适合晨读、朗诵等记忆活动。尤其是读书的时候，学校一般都会有早自习，让学生们早上进行读书背诵、朗诵等活动，目的就是利用好早上的宝贵时间，让学生们记忆力和学习力都得到增强。

早上养成早起的好习惯，不拖拉、赖床，可以充分地利用早上记忆的宝贵时间，进行阅读、晨读、背诵等学习活动，可以巩固自己的学习知识，增强自己的记忆力。同时经过长时间的练习，良好的习惯养成，可以让记忆时更加聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率.而早上人们精神都比较好，精力充沛，就会利于集中注意力，让记忆力更深刻。

视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率.比单一默读效果好得多。所以人们会选择朗读背诵这些记忆活动，通过视听结合增强记忆力。同时在早上人们精神状态最好的时候，充分利用这种方法的优势，让大脑记忆力更牢固，更容易理解和记忆。