如题所述
徒步需要准备的东西如下:
1、饮用水、食品、应急药品等等。
徒步旅行路线常常会远离城市、集镇,通常不能购买补给,所以参加活动的朋友一定要提前做好准备,尤其是饮用水一定要备足。
2、徒步行装的准备。
舒适的登山鞋、徒步鞋是必须的,速干衣裤、登山杖、冲锋衣等等,以行走、徒步、登山舒适为主。
在徒步旅行中,徒步鞋、登山包、登山杖是必备的,关系到个人旅行体验的好坏,建议要配备质量好、性价比高的产品;其他物品可根据个人情况进行适当的配备,如速干衣服、防晒帽、魔术头巾、水杯、雨具、食品等等的选择,因人而异。
徒步注意事项
1、徒步的注意事项之饮食要求
徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。
2、徒步的注意事项之着装要求
鞋袜应柔软合脚轻便,不要穿新鞋,最好是穿过一段时间合脚但不是破旧的旅游鞋(有弹性透气、轻便、防滑,对大脑有缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀)。
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