看到危险两毫秒内躲避 怎么练习这个反应能力

不清楚两毫秒反应过来是什么概念。但是讲讲我的理解。
1.反应需要身体素质好，就是你的肌肉发不发达，肌肉发达了，你对身体的掌控平衡力就会好，爆发力就强，那么瞬间移动身体可能就会更快。
2.条件反射，这个需要练习，我是习武的，经常会和别人练习反应速度，所以养成了条件反射，一遇到危险我就会下意识的抱拳。
3.和一差不多，平时多做点增加你自己平衡力的运动，比如蛙跳，单腿跳等等。
4.提高安全意识，危险区域，危险动作别做，我曾经在一个雪夜骑电驴，撞到护栏了，半秒钟我就从车上摔了出去，根本来不及反应，起来的时候发现我的嘴唇的肉已经碎了，撞到龙头上的，你的反应速度外快都不及多注意安全。

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