情绪不好时就一直想着某件事情，被情绪影响，久久不能恢复，情绪不能很好转移，有什么办法能让我明白，不要太在意别人对我的态度评价，自己过自己的那就更好了。
我在好心情精神心理平台上看到过类似的问题，精神科医生的回复是：就是用积极的心态去面对，更多的客观的认识自己有时候人和人之间有吸引力，大家都愿意和喜欢自己的人在一起活动，或者的志趣相投的人，所以不必要求所有人都喜欢自己，客观的认识自己，认可自己的长处，看到和理解自己的不足，不过分苛刻自己，悦纳自己，而看到和理解自己的不足，更多是通过像刚才那样启发你，自己去深度认识自己，理解自己来实现的，这需要一个过程，当你对自己有个更好的理解和认识的时候，你就会更好的尊重自己，就无暇顾及他人如何看待了，而认识和理解自己需要一个过程，今天的咨询里，我只能告诉你一个大体的思路，但细节的工作有很多，需要很多时间和精力，如果有机会，就和心理治疗师一起慢慢了解自己，理解自己，如果想自我探索，就多多认识自己，而正确的认识自我，不是回避，认识长处也不是为了回避不足，长处和不足才组成了独一无二的你。
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第1个回答 2017-10-30
多想想好的事情，好的人，多听音乐或大声唱歌，有空多接触大自然，不要让自己闲下来，一忙就没空想太多了。
第2个回答 2017-10-30
其实每个人都会这样 很多烦恼 关键在于自己怎么调整自己的心态 没有什么方法 差不多就是时间久了 就没那么在意.该过去的终究会被自己遗忘.好说调整情绪，等你经历的事情多了，就会觉得很平常 你的心不会有任何波澜
