拒绝复制 我前些阵子被我妈逼着带女友去看，说什么看恐怖片最好加深感情，我是死都不想去看啊，我想象力太丰富了，我会想会不会。。。。。如果。。。。怎么样的，而且原本不那么恐怖的东西被我想的恐怖了好几倍！看的时候我死撑着面子陪女友看完了，我的心都白了，差点吓死！一必眼马上就各种哗啦哗啦就来了，几个星期没合眼了!我承认我胆子特小，小时候看电视上一个骷髅头都吓半天，我知道一个大老爷们说出来不好，但是真的没办法了！很多方法都试过了，我女友陪着我睡，但还是睡不着！快疯了!别和我说看多了就习惯了，在看我就精神分裂了!求你们了！
睡不着吗？教你几个方法吧：
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-16
知道中二病么
既然你想象力那么丰富
把自己想象的牛逼一点
你要知道恐怖片拍的时候周围那么多的机位导演编剧制片场记。。。一群人陪着呢
一群人看着戏里一个sb疑神疑鬼不可乐么
据说恐怖的导演都是抠脚大汉要不就是秃驴一条
最后，如果连女友都救不了你可能说明两点：
1.你女友是贞子，要不就是mary shaw，要不就是骷髅头
2.你很纯洁追问
既然你想象力那么丰富
把自己想象的牛逼一点
你要知道恐怖片拍的时候周围那么多的机位导演编剧制片场记。。。一群人陪着呢
一群人看着戏里一个sb疑神疑鬼不可乐么
据说恐怖的导演都是抠脚大汉要不就是秃驴一条
最后，如果连女友都救不了你可能说明两点：
1.你女友是贞子，要不就是mary shaw，要不就是骷髅头
2.你很纯洁追问
我知道拍的时候很多人，朋友也和我说过，但我还是没办法，我会想如果其实那鬼是真的，把导演都杀了怎么办
追答orz 拜你为师了，我还巴不得见见异世界或者平行世界的事物呢死也物超所值了。生命很美好，何况还有比死更恐惧的是就是无尽的折磨神论者上不了天堂就是，学者则认为是无知，这两点都被你占了。相信科学，CPC是神相信我没错滴
追问突然想到了凉宫。。。。但是我是很相信科学的，我在心中默念一万次这世界上没鬼，还是没用
本回答被提问者采纳第2个回答 2013-02-18
我和你刚刚相反，不看恐怖片我睡不着。。。。
不过我可以给你支个招，你试试：准备睡觉的话就拿一本高中数学来看，5分钟必困
兄弟，不是拿你寻开心，我就这么试过，我失眠过一阵子，不是因为看恐怖片吓的，就是睡不着，拿起这数学一看，效果真的不错。
不过我可以给你支个招，你试试：准备睡觉的话就拿一本高中数学来看，5分钟必困
兄弟，不是拿你寻开心，我就这么试过，我失眠过一阵子，不是因为看恐怖片吓的，就是睡不着，拿起这数学一看，效果真的不错。
第3个回答 2013-02-16
我和你一样！！我刚刚看了一些鬼故事，也不敢睡了。
那你现在可以把脑袋放空，不像那些，
去想一些别的东西，
比如说明天早上吃什么呀，
醒来会发生什么呀，
最好想一些细节。
一直想一直想，就睡着了。追问
那你现在可以把脑袋放空，不像那些，
去想一些别的东西，
比如说明天早上吃什么呀，
醒来会发生什么呀，
最好想一些细节。
一直想一直想，就睡着了。追问
可是我不能集中的去想，会和恐怖的东西交织着
追答你。。。还没睡着哪。
第4个回答 2013-02-16
我和你一样 不想这事就行 我一个人睡 闭上眼想开心的事就睡着了 我才12岁恐怖电影看过了好多
恐怖蜡像馆 死神来了12345 连午夜凶铃 都看过 睡觉时自己想想别的好玩的事然后就睡着了 你也可以开灯睡追问
恐怖蜡像馆 死神来了12345 连午夜凶铃 都看过 睡觉时自己想想别的好玩的事然后就睡着了 你也可以开灯睡追问
我和我女友一起睡，不能开灯。。。想好事我也想过，经常是想一半插进来一个带血的人头。。。
追答噗，我吐血 那你多看点 说不定看多了就不怕了 我就看了很多 越看越镇定
