如题所述
精神类的药品，不要自己随意吃啊。
你说的这些要，基本都具有“戒断性”。就是一俟服药，戒除了很难。
你不想离不开药物。
就积极锻炼身体，运动。
内心不要想多了，让自己安静和平和。
你说的这些要，基本都具有“戒断性”。就是一俟服药，戒除了很难。
你不想离不开药物。
就积极锻炼身体，运动。
内心不要想多了，让自己安静和平和。
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第1个回答 2013-01-27
只要能控制情绪就能 治好失眠
由于 工作生活 家庭压力过大 想不开 解决不了而忧愁
后来失眠多梦就越来越重 精神恍惚还会出现了狂躁的反应 当情绪稳定了也会感觉后怕
其实这就是精神异常兴奋的表现 也是精神紊乱了
以前我接触过气功 还有些关于精神疾病方面的资料
那里面讲的特别明确 就是情绪的自我调节
可以练习关于入静的方式进行简单的情绪控制
慢慢就好了 其中注意
1-平时不胡思乱想就是心大些
2-睡觉前减少令精神兴奋的事情的参与
3-躺下后自我审视姿势是否舒适
4-进入睡觉状态停止思考 回忆 告诉自己 我要睡觉了
5-眼前不管出现什么样的情景都不要追影或是触景生情
要想了解更多心得 跟我联系吧 空间里有我的联系方式
由于 工作生活 家庭压力过大 想不开 解决不了而忧愁
后来失眠多梦就越来越重 精神恍惚还会出现了狂躁的反应 当情绪稳定了也会感觉后怕
其实这就是精神异常兴奋的表现 也是精神紊乱了
以前我接触过气功 还有些关于精神疾病方面的资料
那里面讲的特别明确 就是情绪的自我调节
可以练习关于入静的方式进行简单的情绪控制
慢慢就好了 其中注意
1-平时不胡思乱想就是心大些
2-睡觉前减少令精神兴奋的事情的参与
3-躺下后自我审视姿势是否舒适
4-进入睡觉状态停止思考 回忆 告诉自己 我要睡觉了
5-眼前不管出现什么样的情景都不要追影或是触景生情
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第2个回答 2013-01-27
睡前两个小时疯狂锻炼，直到你真的累了，然后洗个人热水澡，或者用热水擦一下身体，必睡！！
第3个回答 2013-02-07
这些不是治疗失眠的药物吧追问
医生说具有镇静的作用。
追答失眠通常不服用这些药物的
追问那一般吃哪些药物呢？
追答最好用中药进行调理，你现在有哪些症状，你详细说明一下
