12年的主机，用到现在换了个1G独显，操作的时候非常卡机，就是很多程序自己启动占内存，我想问下是什

首先你这个配置不算老，能够流畅的运行WIN7系统，XP系统更不在话下。

操作系统卡，请检查是否为系统原因，可以重新装下系统试试。再有就是检查一下硬盘是否有坏道，坏道同样会导致系统运行很卡。12年的主机，硬盘还在保修哦。

如果只是普通办公，看电影。加之你的显示器只是19寸，没必要加显卡。如果需要玩点游戏，可以加一个显卡，比如HD7750，HD6750。如果你要加显卡，请考虑你现在的电影是否够用。

HD7750的功耗在55W左右，无需额外供电，性能实在。你这个电脑配置，额定300W的电源就足够了。

说明：买显卡不要只看显存的大小，买显卡最主要是看显卡的 芯片，显存类型，带宽。因为现在的显卡显存基本都是1G以上的了。 比如，2张相同芯片的显卡，一张是1G GDDR3的显存，位宽128位，一张是512M GDDR5的显存，位宽128位。 我宁愿要显存是512M的显卡。