脸上老长是粉刺怎么办啊？？

　　脸上老长是粉刺怎么办
　　1、充足睡眠，睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气。晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去，11点之前入睡最好。还有就是保证每天早上7点左右一次大便，排除体内毒素。
　　2、适当运动。运动可以释放压力，改善睡眠，排毒养颜，强生健体。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。但是睡前不宜剧烈运动。
　　3、对于油性皮肤来说，要避免过度清洁，洗面奶要挑补水控油的，清洁后立即补水，补水的工作要做到位才能避免皮肤水油不平衡长痘。追问

我室友长了很多痘痘，看到他在用朴芝兰全效，我也想用，但角质很薄，能不能用？

追答

　　这个牌子挺好的，可以用一下

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