早餐吃两个鸡蛋两个馒头一碗稀饭多不多

一、你今天的早餐有些太丰富了，早餐一般可以这样吃： 1、稀的：牛奶（250克、半斤的），豆浆，豆腐脑，稀饭，燕麦片、混沌等（任选其一） 2、干的：饼子（150克、一个），馒头1个，油条2两，面包150克，豆包1个，包子2个（任选其一） 干的和稀的搭配起来吃，最好每天吃一个鸡蛋（煮的、煎的、荷包蛋都行） 二、饼干我也喜欢吃，最好适量。怕增体重就吃不加奶油的，韧性饼干，苏打饼干（可不是夹心的那种）要薄脆的，多吃些咸的饼干少吃甜饼干。

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