如题所述
理解你的感受。有时候，回忆起过去不愉快的事情可能会让我们感到愤怒和痛苦。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 接受自己的情绪：不要抑制自己的情绪，允许自己感到生气、不满或难过。这是正常的反应，而且是很正常的感受。
2. 分享你的感受：与亲密的朋友或家人分享你的感受可能有助于你处理这些情绪。或者，你可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更多的建议和支持。
3. 专注于现在：尽管过去可能发生了一些不愉快的事情，但你现在的生活是新的开始。专注于你现在拥有的机会和经验，并努力朝着积极的方面发展。
4. 学习如何放松：一些放松技巧，如深呼吸、冥想或进行舒缓的运动，可以帮助你缓解紧张情绪。
5. 寻找积极的出路：尝试找到一些可以让你平静下来并且能够转移注意力的活动。例如，你可以参与志愿工作、培养新的兴趣爱好或进行锻炼等活动。
记住，你有权感到生气，也有权选择不再让这些事情影响你的生活。
1. 接受自己的情绪：不要抑制自己的情绪，允许自己感到生气、不满或难过。这是正常的反应，而且是很正常的感受。
2. 分享你的感受：与亲密的朋友或家人分享你的感受可能有助于你处理这些情绪。或者，你可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更多的建议和支持。
3. 专注于现在：尽管过去可能发生了一些不愉快的事情，但你现在的生活是新的开始。专注于你现在拥有的机会和经验，并努力朝着积极的方面发展。
4. 学习如何放松：一些放松技巧，如深呼吸、冥想或进行舒缓的运动，可以帮助你缓解紧张情绪。
5. 寻找积极的出路：尝试找到一些可以让你平静下来并且能够转移注意力的活动。例如，你可以参与志愿工作、培养新的兴趣爱好或进行锻炼等活动。
记住，你有权感到生气，也有权选择不再让这些事情影响你的生活。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-07
越是这样越应该不卑不亢的面对，如果是结婚以前的事，你不需要自己有包袱，每个人都有过去，每个人都不知道将来会跟谁在一起，所以，也不可能等一个未知的人。他生气是他自己没有想通，如果你这个时候害怕，只会让你更被动。
第2个回答 2020-01-23
以前的事情他家里做的确实不对，不过这毕竟已经是过去式了，不要因为这事而让自己闷闷不乐，你要想只要自己过得开心就足够了，所以他们的琐事是干扰不了你的，把自己的心态调整好才会每天开心面对，真心祝你幸福！
