入睡困难是怎么引起的？

估计是你心里面有事造成的。

　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

除去中老年这个年龄之外，如果正常年龄的正常人，可能与精神压力或者其他疾病等有关，建议去医院咨询医生。

心肾不交引起睡眠困难，要降心火提升肾水多吃莲子粥养心，就可以睡眠好了

据我所知的话，入睡困难的原因其实有好几种，第一种的话有可能你在想其他的心思，有其他的思路，有其他思维，那么这个时候就会让你睡不着睡，入睡比较困难。在现实生活中也是比较常见的一件事情，有的时候我们因为早上白天发生的事情感觉到心情很郁闷，晚上躺在床上，然后睡不着，那就是因为想的太多了，睡不着。
那么第二种原因，睡不着的困难的主要原因的话有可能是你之前做得比较兴奋的事情，比如说打篮球，踢完足球，一回来就躺到床上面，那个时候是大脑，是高度亢奋的事，也是不可能睡着的。