如题所述
网上非常流行这样的一个视频,就是用自己的手跳出各种各样的舞蹈,非常的有创新。而人们也会一边看这种视频,一边用自己的手跟着做,其实这种不经意的行为往往是可以给身体带来以下这几点好处的。
1.增强手部肌肉
其实对于年轻人还好一点,毕竟年轻人每天都要面临着电脑打字或者是用手刷手机,这样都是可以在一定程度上锻炼手部肌肉的,但是对于老年人来说,在日常生活当中手部的锻炼是比较少的,往往就会出现一些手部肌肉萎缩的情况。所以跳这种魔性的手势舞是可以帮助老人手部血液循环的,从而防止肌肉萎缩。
2.防止感冒
平常不仅可以跳一些手势舞,还可以经常搓一搓手,搓手也是有助于身体的新陈代谢循环的,血液也会加速流通,这样就可以让身体暖起来,防止在平时的时候出现感冒的情况。经常搓手的话是有助于提高身体抵抗力的,尤其是在冬天的时候多搓搓手,有非常多的好处。
3.让大脑更加的灵活
手部的锻炼不仅是可以增强手部肌肉的,在锻炼的过程当中,手部的神经刺激会反馈给大脑,这就会让大脑变得更加的灵活,防止出现小脑萎缩的情况。并且长时间刺激这种运动神经的话,也会让身体越来越协调。手部的指挥能力和调控能力也会越来越好的。
综上所述大家也能看出来,其实多锻炼一下手部的话,对于身体的健康是非常有好处的。所以建议大家在平时看电视或者是看电影的过程当中,没有事情的时候可以多搓一搓手或者让手指多做一些运动,这样在活动的过程当中,不仅可以让手变得更灵活,还能够让我们的脑子更加的灵光。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-12-23
增强免疫力,促进血液循环等。手上也有很多的穴位,和身体的各部分都是连接着的,可以促进身体血液循环,对于一些身体素质不好的人来讲,能增强自身免疫力。
第2个回答 2020-12-23
经常锻炼手可以增强我们手部的肌肉,也能有效的防止感冒,可以让我们的大脑更加灵活,增加了我们的思维能力,能让我们变得更聪明,身体协调能力更加好。
第3个回答 2020-12-25
其实是可以增加手的灵活度,从而在某些程度上还可以起到活血的作用,而且手指更灵活,也不容易受伤,其实对身体也是非常有好处的。
第4个回答 2020-12-23
锻炼手指可以防止肢体僵硬,锻炼思维,预防得老年痴呆,所以很多老年人都会盘核桃,锻炼手指的灵活度。