犯下了许多幼稚的错，比如和女生暧昧（当时不知道是暧昧），在家不工作不打扫卫生，和她吵架时着急去找女性朋友帮助，但是不知道自己错哪了，显得在说她坏话等等错误，她说不可能在原谅我了，机会她给的够多了，机会是自己争取的 她要我真的有能力和她好好谈恋爱了再回去找她，而不是现在在这恶心她 我该怎么办？她这是给了我一个机会吗？
想和这样的人谈恋爱，自身的格局和知识面是不可忽视的。因为，层次高的人相对而言都比较优秀。因此，提升自身的格局，扩宽自己的知识面才有可能谈得下去。
平时的时候，多学习，少刷短视频，多看书写文。工作上努力干，让自己越来越优秀。唯有这样，才有可能和层次高的人谈一场甜甜的恋爱。
1.谈恋爱是一件需要你走出舒适圈的事
男友说，他第一次约我吃饭，内心做了很大的思想斗争。他说，他怕跟我说了要来找我，我会拒绝，他心里也不喜欢被拒绝的感觉，纠结很久后，他才试探性给我发出那句“那要不我等会来找你”。
他说，他都做好会被我拒绝的准备了，结果没想到我还蛮肯定地跟他说“好啊，那你来吧”。
故事B面，我没告诉他的是，收到他消息那刻，我也是迟疑了片刻，也纠结过要答应还是拒绝他。毕竟，去单独见一个有点好感但也很陌生的男孩，也需要勇气。我也顾虑见面后会不会尴尬，会不会没话说，会不会彼此感觉并不愉快。
我以前是一个在社交上很懒的人，任何没有提前跟我约好时间，没有提前给我做心理建设时间，临时找我见面的人，我都会直接拒绝。但那一次，在纠结犹豫片刻，在想到接下来几个小时我可能需要走出舒适圈，去见一个我不太熟悉的人，去做一件我不太知道结果的事后，我还是假装淡定地跟他说“好啊，那你来吧”。
但，也得亏那一次我俩彼此的勇敢，让坚定战胜不确定性，才有了后面的故事。
任何一段从零到一的感情，在从零迈入一那一步时，都需要我们去做些以前没那么熟悉的事。我们需要重新开始了解眼前这个还不怎么熟悉的人，需要互相试探，需要在不知道结果的情况下，还是愿意试着把心交给对方，需要习惯在生活里重新纳入一个人，需要将你原本留给自己的时间预留一部分给对方，需要在对方身上花心思，需要通过用心了解去知道对方的喜好，需要在一次次相处中互相磨合。
第一次见面，第一次牵手，第一次拥抱，第一次亲吻，第一次爱眼前这个人，这些感受都是陌生的，是需要你和对方配合，解锁一关关的。这过程有新奇，也会有些不习惯，但所有的情绪加起来，无论是好还是坏，才是你和眼前这个人爱情的样子。
世上的爱情本是相似的，唯一不一样的是正相爱的这两个人的爱情模式，和他们对待他们这份爱情的态度。
本回答被网友采纳可能有人会疑惑——现代人谈个恋爱还要看能力够不够了吗？谈恋爱难道不就是会说甜言蜜语，做到每时每刻的陪伴吗？
这么一想，我们好像从没有将恋爱能力具象化过。那么，传闻中的恋爱力到底是什么呢？
UCLA的心理学教授Joanne Daliva将恋爱力定义为：“在亲密关系发展的各个方面都能够灵活处理的能力，这包括但不限于：发掘自己的核心需求、找到‘对的人’、建立健康的关系，以及离开那些不够健康的关系。”
Daliva（2016）将恋爱能力细分为三部分：
1. 洞察力（insight）
洞察力是指你是否足够了解自己和伴侣在感情中是什么样的。如果你做出了某个行为，你是否了解自己行为的起因和行为导致的后果？同样，如果我们犯下了错误，我们能否用洞察力从错误中学习？
2. 相互性（mutuality）
在感情中，双方都会有自身对于感情的需求。而相互性指的是能意识到你和你伴侣的需求都很重要，且都需要被满足。相互性也关乎于你是否能把自身的需求清晰地传达给伴侣，以及你是否也愿意尽可能去满足你伴侣的需求。
3. 情绪管理（emotion regulation）
情绪管理的能力不止代表我们能否处理好负面情绪，还代表了我们能否根据过往的交往经验去判断在什么时间、什么场合传达什么样的情绪最为合适。
单看定义是不是还是有点玄乎……？那我们来看一个经典的吵架例子。
↓生日当天↓
我们来看看同样是没有收到生日礼物，一个恋爱力高的人会如何来处理这个冲突。
首先，ta会运用情绪管理来抑制可能升级冲突的愤怒，来给彼此一个缓和情绪的空间。
在缓和的同时，ta会运用洞察力意识到自己其实是想要一份生日礼物的，而且也会意识到自己的伴侣是一个会把ta的话当真的人，所以才会有自己最后未能收到礼物的结果。
最后，ta会运用相互性把自己意识到的信息清楚、准确地传达给伴侣。
这样的处理方式，既能避免没必要的吵架，还可以通过洞察力和相互性更好地促进彼此的感情和了解。不仅如此，多份研究还发现，恋爱力高对感情还有这些好处：
感情整体更加稳定、满足（Zhou & Daliva, 2019；Kumar & Mattanah，2016）
感情更健康、更有安全感（Daliva et al., 2017）
感情中更少焦虑、抑郁，更少做出高风险的性行为（Daliva et al., 2009；Daliva et al., 2017）
恋爱力高低对感情中的抑郁、焦虑，以及满足度的影响。截图自Davila, J., Mattanah, J., Bhatia, V., Latack, J. A., Feinstein, B. A., Eaton, N. R., Daks, J.S., Kumar, S. A., Lomash, E. F., Mccormick, M., & Zhou, J. (2017). Romantic competence, healthy relationship functioning, and well-being in emerging adults. Personal Relationships, 24(1), 162-184.
02.
哪些因素影响了我们的恋爱力？
看完定义和例子后，我发现我闺蜜确实自带这种恋爱超能力。但是，又是什么原因导致了我兄弟成为恋爱苦手的呢？
Donnellan和研究团队（2005）认为主要影响因素在这两方面：
1. 成长环境
父母的相处模式和婚姻关系常常是孩子学习和模仿的对象，如果孩子在一段不健康的父母关系中长大，ta很可能将父母的负面相处模式应用到自身的恋爱关系中（Amato & Booth，2001）。负面的相处模式（如暴力沟通、不考虑对方感受等），恰恰是恋爱力低的信号之一。
反之，充满关爱的家庭能够给予孩子发展出安全型依恋的空间，从而拥有更高的恋爱力。这是因为，人们在安全的依恋模式下会获得更多的个人价值，因此对他人和这个世界更加信任。这种整体的安全感让ta们在一生中都能更积极地应对人生，而高恋爱力也是这种积极应对法的好处之一。
2. 个人特质
个性容易焦虑、情绪较为不稳定的人往往对于对方的负面情绪更为敏感，在感情中也更加关注压力源和矛盾，并且更难处理关系中的矛盾（Kansky et al.，2019）。久而久之，不妥当的处理方式和敏感的性格形成恶性循环，渐渐成了恋爱力低的表现。
成长环境和个人特质对整体感情质量的影响模型。截图自Donnellan, M. B., Larsen-Rife, D., & Conger, R. D. (2005). Personality, Family History, and Competence in Early Adult Romantic Relationships. Journal Of Personality And Social Psychology, 88(3), 562-576.
看到这里，被戳中的朋友们眼角滑落了一滴泪，心里默想：“那我天生不会谈恋爱，我还有救吗？”
研究说，是有救的！Daliva和研究团队最近发现，初始恋爱力较低的人也可以通过后天的学习获得高恋爱力（2021）。其中，超过75%的被试表示，通过学习可以将这些能力真实地运用在恋爱关系里。
这也回应了开头为什么说谈恋爱是种能力，因为我们可以后天努力~本回答被网友采纳
做为男生要有担当，要有阳刚之气，而不是表现出阴柔的一面，一个心智不成熟的人正常的女生是不会喜欢的，所以你现在就是要让自己尽快的成熟稳重起来，而不是让人觉得你就是个小孩子，说话也不能嗲声嗲气的。
