犯下了许多幼稚的错,比如和女生暧昧(当时不知道是暧昧),在家不工作不打扫卫生,和她吵架时着急去找女性朋友帮助,但是不知道自己错哪了,显得在说她坏话等等错误,她说不可能在原谅我了,机会她给的够多了,机会是自己争取的 她要我真的有能力和她好好谈恋爱了再回去找她,而不是现在在这恶心她 我该怎么办?她这是给了我一个机会吗?
想和这样的人谈恋爱,自身的格局和知识面是不可忽视的。因为,层次高的人相对而言都比较优秀。因此,提升自身的格局,扩宽自己的知识面才有可能谈得下去。
平时的时候,多学习,少刷短视频,多看书写文。工作上努力干,让自己越来越优秀。唯有这样,才有可能和层次高的人谈一场甜甜的恋爱。
1.谈恋爱是一件需要你走出舒适圈的事
男友说,他第一次约我吃饭,内心做了很大的思想斗争。他说,他怕跟我说了要来找我,我会拒绝,他心里也不喜欢被拒绝的感觉,纠结很久后,他才试探性给我发出那句“那要不我等会来找你”。
他说,他都做好会被我拒绝的准备了,结果没想到我还蛮肯定地跟他说“好啊,那你来吧”。
故事B面,我没告诉他的是,收到他消息那刻,我也是迟疑了片刻,也纠结过要答应还是拒绝他。毕竟,去单独见一个有点好感但也很陌生的男孩,也需要勇气。我也顾虑见面后会不会尴尬,会不会没话说,会不会彼此感觉并不愉快。
我以前是一个在社交上很懒的人,任何没有提前跟我约好时间,没有提前给我做心理建设时间,临时找我见面的人,我都会直接拒绝。但那一次,在纠结犹豫片刻,在想到接下来几个小时我可能需要走出舒适圈,去见一个我不太熟悉的人,去做一件我不太知道结果的事后,我还是假装淡定地跟他说“好啊,那你来吧”。
但,也得亏那一次我俩彼此的勇敢,让坚定战胜不确定性,才有了后面的故事。
任何一段从零到一的感情,在从零迈入一那一步时,都需要我们去做些以前没那么熟悉的事。我们需要重新开始了解眼前这个还不怎么熟悉的人,需要互相试探,需要在不知道结果的情况下,还是愿意试着把心交给对方,需要习惯在生活里重新纳入一个人,需要将你原本留给自己的时间预留一部分给对方,需要在对方身上花心思,需要通过用心了解去知道对方的喜好,需要在一次次相处中互相磨合。
第一次见面,第一次牵手,第一次拥抱,第一次亲吻,第一次爱眼前这个人,这些感受都是陌生的,是需要你和对方配合,解锁一关关的。这过程有新奇,也会有些不习惯,但所有的情绪加起来,无论是好还是坏,才是你和眼前这个人爱情的样子。
世上的爱情本是相似的,唯一不一样的是正相爱的这两个人的爱情模式,和他们对待他们这份爱情的态度。
本回答被网友采纳可能有人会疑惑——现代人谈个恋爱还要看能力够不够了吗?谈恋爱难道不就是会说甜言蜜语,做到每时每刻的陪伴吗?
这么一想,我们好像从没有将恋爱能力具象化过。那么,传闻中的恋爱力到底是什么呢?
UCLA的心理学教授Joanne Daliva将恋爱力定义为:“在亲密关系发展的各个方面都能够灵活处理的能力,这包括但不限于:发掘自己的核心需求、找到‘对的人’、建立健康的关系,以及离开那些不够健康的关系。”
Daliva(2016)将恋爱能力细分为三部分:
1. 洞察力(insight)
洞察力是指你是否足够了解自己和伴侣在感情中是什么样的。如果你做出了某个行为,你是否了解自己行为的起因和行为导致的后果?同样,如果我们犯下了错误,我们能否用洞察力从错误中学习?
2. 相互性(mutuality)
在感情中,双方都会有自身对于感情的需求。而相互性指的是能意识到你和你伴侣的需求都很重要,且都需要被满足。相互性也关乎于你是否能把自身的需求清晰地传达给伴侣,以及你是否也愿意尽可能去满足你伴侣的需求。
3. 情绪管理(emotion regulation)
情绪管理的能力不止代表我们能否处理好负面情绪,还代表了我们能否根据过往的交往经验去判断在什么时间、什么场合传达什么样的情绪最为合适。
单看定义是不是还是有点玄乎……?那我们来看一个经典的吵架例子。
↓生日当天↓
我们来看看同样是没有收到生日礼物,一个恋爱力高的人会如何来处理这个冲突。
首先,ta会运用情绪管理来抑制可能升级冲突的愤怒,来给彼此一个缓和情绪的空间。
在缓和的同时,ta会运用洞察力意识到自己其实是想要一份生日礼物的,而且也会意识到自己的伴侣是一个会把ta的话当真的人,所以才会有自己最后未能收到礼物的结果。
最后,ta会运用相互性把自己意识到的信息清楚、准确地传达给伴侣。
这样的处理方式,既能避免没必要的吵架,还可以通过洞察力和相互性更好地促进彼此的感情和了解。不仅如此,多份研究还发现,恋爱力高对感情还有这些好处:
感情整体更加稳定、满足(Zhou & Daliva, 2019;Kumar & Mattanah,2016)
感情更健康、更有安全感(Daliva et al., 2017)
感情中更少焦虑、抑郁,更少做出高风险的性行为(Daliva et al., 2009;Daliva et al., 2017)
恋爱力高低对感情中的抑郁、焦虑,以及满足度的影响。截图自Davila, J., Mattanah, J., Bhatia, V., Latack, J. A., Feinstein, B. A., Eaton, N. R., Daks, J.S., Kumar, S. A., Lomash, E. F., Mccormick, M., & Zhou, J. (2017). Romantic competence, healthy relationship functioning, and well-being in emerging adults. Personal Relationships, 24(1), 162-184.
02.
哪些因素影响了我们的恋爱力?
看完定义和例子后,我发现我闺蜜确实自带这种恋爱超能力。但是,又是什么原因导致了我兄弟成为恋爱苦手的呢?
Donnellan和研究团队(2005)认为主要影响因素在这两方面:
1. 成长环境
父母的相处模式和婚姻关系常常是孩子学习和模仿的对象,如果孩子在一段不健康的父母关系中长大,ta很可能将父母的负面相处模式应用到自身的恋爱关系中(Amato & Booth,2001)。负面的相处模式(如暴力沟通、不考虑对方感受等),恰恰是恋爱力低的信号之一。
反之,充满关爱的家庭能够给予孩子发展出安全型依恋的空间,从而拥有更高的恋爱力。这是因为,人们在安全的依恋模式下会获得更多的个人价值,因此对他人和这个世界更加信任。这种整体的安全感让ta们在一生中都能更积极地应对人生,而高恋爱力也是这种积极应对法的好处之一。
2. 个人特质
个性容易焦虑、情绪较为不稳定的人往往对于对方的负面情绪更为敏感,在感情中也更加关注压力源和矛盾,并且更难处理关系中的矛盾(Kansky et al.,2019)。久而久之,不妥当的处理方式和敏感的性格形成恶性循环,渐渐成了恋爱力低的表现。
成长环境和个人特质对整体感情质量的影响模型。截图自Donnellan, M. B., Larsen-Rife, D., & Conger, R. D. (2005). Personality, Family History, and Competence in Early Adult Romantic Relationships. Journal Of Personality And Social Psychology, 88(3), 562-576.
看到这里,被戳中的朋友们眼角滑落了一滴泪,心里默想:“那我天生不会谈恋爱,我还有救吗?”
研究说,是有救的!Daliva和研究团队最近发现,初始恋爱力较低的人也可以通过后天的学习获得高恋爱力(2021)。其中,超过75%的被试表示,通过学习可以将这些能力真实地运用在恋爱关系里。
这也回应了开头为什么说谈恋爱是种能力,因为我们可以后天努力~本回答被网友采纳
做为男生要有担当,要有阳刚之气,而不是表现出阴柔的一面,一个心智不成熟的人正常的女生是不会喜欢的,所以你现在就是要让自己尽快的成熟稳重起来,而不是让人觉得你就是个小孩子,说话也不能嗲声嗲气的。