农保和社保都交了咋办

农保和社保都交了可以申请退还。方式如下：

1、重复参保的人员可以按实际情况选择其一，退出另一份保险即可；

2、农保办理停保条件，社会保险关系转出农保，本市从业人员参加城保、镇保；

3、社会保险关系转入农保，符合农保养老金领取条件的“农业户籍”人员，可申请办理社会保险关系转入农保手续。

社保办理停保条件，在职死亡，家住农村的参保人员，退休后死亡人员个人账户养老金没有领完的人员，重复参保的人员。

《城乡养老保险制度衔接暂行办法》

第七条

参保人员若在同一年度内同时参加城镇职工养老保险和城乡居民养老保险的，其重复缴费时段（按月计算，下同）只计算城镇职工养老保险缴费年限，并将城乡居民养老保险重复缴费时段相应个人缴费和集体补助退还本人。