如题所述
女人不喜欢起床,喜欢睡懒觉,这是一个极端不好的习惯。当然睡懒觉,自己感到很舒服自在,如果长期这样,对身体极端不利,不起床就吃不了早饭,身体也得不到锻炼,再说被窝里的空气也不新鲜,长期这样对你的身体会有很大伤害。长期有睡懒觉的习惯,会使你越来越懒,消磨你的意志,对你的发展事业也有不好的影响。尤其是,女人有了孩子以后,你长期有睡懒觉的习惯,对孩子的习惯也带来很不利的影响。当然长期紧张工作,偶尔睡个懒觉,放松一下,对身体应该是有好处的。如何改变睡懒觉的坏习惯,首先思想上要认识到位,认识到这样做的危害,并且下狠心去改掉它。然后调整作息习惯,一般好睡懒觉的喜欢熬夜,睡的晚,改变一下,早睡早起,让你的家人督促与监督,这样你慢慢养成早睡早起的好习惯。 总之,要认识到睡懒觉坏习惯的危害性,下决心改掉,好习惯就能养成。
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第1个回答 2019-02-02
赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发现“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱肠胃功能的规律,久之,胃肠黏膜遭损,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
医学家们认为,人们大可不必过分计较睡了多长时间,关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维护健康的根本所在。尤其是青年人,睡眠具有较大伸缩性,即使因故牺牲了睡眠时间,也可通过熟睡,用睡眠的质量来弥补量的不足。
之所以喜欢赖床,一是休息时间不够充足,导致第二天爬不起来;二是缺乏坚强意志,特别是冬天,被窝里的温度与外界的温度相差较大,因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。
1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时,养成早睡早起好习惯很有必要,在计划中改变自己赖床坏习惯。
2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好,早起是必须要做的事,一旦决定要养成好习惯后,就要克服个人个性中原有的消极品质,如懈怠等。天气转凉,正是考验你的时候,所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上,否则就中途而弃了。
同时,也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性,使其拥有守时、定时的观念,使其自然而然远离赖床恶习。
医学家们认为,人们大可不必过分计较睡了多长时间,关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维护健康的根本所在。尤其是青年人,睡眠具有较大伸缩性,即使因故牺牲了睡眠时间,也可通过熟睡,用睡眠的质量来弥补量的不足。
之所以喜欢赖床,一是休息时间不够充足,导致第二天爬不起来;二是缺乏坚强意志,特别是冬天,被窝里的温度与外界的温度相差较大,因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。
1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时,养成早睡早起好习惯很有必要,在计划中改变自己赖床坏习惯。
2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好,早起是必须要做的事,一旦决定要养成好习惯后,就要克服个人个性中原有的消极品质,如懈怠等。天气转凉,正是考验你的时候,所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上,否则就中途而弃了。
同时,也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性,使其拥有守时、定时的观念,使其自然而然远离赖床恶习。
第2个回答 2019-02-02
睡懒觉是大多数人的最爱吧,不只是女人好不好。人的正常睡眠时间是7到8小时,超过8小时的话,那就是睡觉的太多了,就应该在睡懒觉的范围。不过睡懒觉不仅不会休息好,反而会加重身体的其他负担哦。比如说会打乱人生物钟节律。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
总之还是少睡懒觉好
总之还是少睡懒觉好
第3个回答 2019-02-02
女人为什么不喜欢起床呢?原因很多呢,有可能是没有睡够,嗯睡眠不足,所以赖在床上不想起床。二呢,是因为啊,这个女人,躺在床上比较舒服啥呢。三、有可能是因为不想干家务,不想干家务活儿,所以赖着床上,四、有可能是一种撒娇的表现,想等着自己的丈夫啊,来给自己一些体贴。
第4个回答 2019-02-02
不喜欢起床是比较懒 还想在被窝里面懒一会儿的,被窝里暖和就不想起床 男女生们都喜欢睡懒觉 父母叫我起床都要撒娇就说自己想睡一会儿的 起来都不是心不甘情不愿起来了 还有种可能是你工作上班上的比较累就不起来了 你每天都不要太劳累了 该休息就好好的休息放下你手中事情好好给自己放一天的假