一个人如何做到自律?

要想真正做到自律，必须要循序渐进。

我们都知道，趋利避害是人的天性。我们的大脑喜欢简单，能偷懒则偷懒也是本性使然。

所以，自律是反人性的。自律的过程，就是不断与人的天性作对，不断打破旧认知、重新建立新认知的过程。

如果刚开始就头脑发热，给自己设定不切实际的目标，那么往往会跌的很惨。

很简单，首先找个自己必须服从的在在旁边监管，但监管的内容是你自己定的，前期也要从简单容易的开始，这样可以慢慢建立自律。

如何做到自律，学会之后，所有人都瞧得起你