为什么说6:30前，就算醒了也要躺着闭目养神？有什么好处？

其实，不只是早上六点半之前醒来要躺着闭目养神一会儿。每天早上你不论几点钟醒来，都躺着闭目养神几分钟的话，对身体都是有好处的。这一点，基本上是能够确定的。因此，大家在以后的日常生活中，如果第二天醒来的话，可以尝试一番。

为什么早上醒来不建议立马起来？

相信很多人都听过类似的话，就是早上醒来之后不要立马起床，要先躺一会儿。为什么会这样呢？其实，人在晚上睡觉的时候，身体各系统和器官处于半休眠状态，血压比较低、心率比较低、呼吸也会慢一点，整个身体都处于一种睡眠状态。第二天早上醒来的时候，只是你的大脑醒了过来，其实身体还没彻底醒过来。如果你立马起床的话，可能会出现头晕、恶心等不良症状。

醒了之后躺着闭目养神有什么好处吗？

早上醒来之后不能立马起床，正确的做法就是躺一会儿。那么，这时候闭目养神的话，可以让你的身体各处器官慢慢“清醒”过来，同时，可以让人的精神快速地集中起来。这样起床之后，人也会更精神一点。不止如此，闭目养神还能对眼睛起到保护作用。因此，尽管早上醒来之后闭目养神不是必须的，但这种做法对身体还是非常有好处的。

当然了，除了早上醒来之后躺着闭目养神之外，你可以躺着深呼吸几分钟。同时，可以闭着眼睛转动眼球。几分钟之后缓缓坐起来，然后在伸展几个懒腰，这样就更好了。