肠胃不太好的人，早起有哪些坏习惯，改掉后，胃会慢慢变好？

肠胃不太好会影响自己的正常生活和工作，一般肠胃不好都是由饮食不当引起的，特别是对于早上的饮食，想要肠胃变得好，就需要改掉以下几个坏习惯。

早上不吃早饭，很多人为了省时间，早上不吃早饭就去上班。早上是最重要的，必须要吃好的营养的，早上如果不吃早饭，胃分泌物无法消融，刺激胃引起胃酸，则会导致胃炎甚至引起胃溃疡，一定需要改掉不吃早饭的习惯。

早上吃饭就吃辛辣油腻的食物，这是对肠胃极度不好的。早上起来尽量以清淡流质食物为主，豆浆米粥都是不错的选择，切记不能空腹喝牛奶，由于每个人体质不一样，空腹喝牛奶都会引起拉肚子。尽量以馒头包子为辅食，过于油腻的食物则会导致肠胃反胃恶心。早上起来吃辛辣刺激的食物则会直接刺激到肠胃，长久这样的饮食习惯则会导致胃痛胃胀，甚至形成胃炎。

早上起来直接开始吃水果，对肠胃也会有刺激。很多人早上起来习惯吃一个水果，再开始其他的工作，虽然多吃水果对身体好，但是早上起来不宜空腹吃水果。早上起来洗漱完毕后，最好的方式就是喝一杯温开水，帮助人们补充水分的同时也能对肠胃的一个唤醒，水果可以放在饭后或者当做零食来吃。

人们会经常出现肠胃不舒服的症状，需要及时改掉自己的坏习惯，按时吃饭，对身体做一个自测，及时避免疾病的出现，预防疾病加重。