如题所述
这是要当杀手吗？练柔韧度可以坚持做韧带拉伸运动，可以练习瑜伽，短跑练速度，长跑，登山等练耐力，参加正规跑步比赛练习起跑，可练习反应和爆发力。生活中任何物件都可以为己所用，随时随地练习。至于眼力，不怎么了解。可以练习跆拳道，狠一点，可以报名参加武校。如果是专业的，可以自备设施，业务的可以利用身边任何物件建议。总之，随时保持清醒状态，并持之以恒。
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第1个回答 2013-02-19
柔韧--拉韧带；速度--全力做多次的运动（站立速推杠铃杆、短冲等）；耐力--长跑；爆发力--同速度；眼力--击打梨形球；反应--击打速度球。补充一下，绝对力量是一切的基础。追问
那怎么练绝对力量啊
追答很多需要用器械的练习都是绝对力量，最具代表性的有卧推、深蹲、直腿硬拉；看你是向往哪个方面发展，健身健美的那种肌肉和搏击格斗所形成的肌肉素质是不一样的练习方法、发力的方法也不一样。
第2个回答 2013-02-19
柔韧多拉筋、压腿、瑜伽；速度、耐力多打打篮球；爆发力可以多上上器械，但是要练那种快速的 比如卧推你不要推到顶 迅速上推然后缓慢放下；来自：求助得到的回答
第2个回答 2013-02-19
经常打乒乓球，可以同时练柔韧度,速度,耐力,爆发力，眼力和反应速度。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-02-18
参与拳击运动，拳法三类 练习方便简单 对身体条件要求不高，各种年类都可以练习参与。练习各项能力。
