如题所述
1. 跳出与人比较的模式,改去与自己比较
做到这一点的确需要一点时间,毕竟我们从小到大都跟别人比较中长大,比成绩,比家境,比玩具,比外观。
尽管如此,我们还可以跟自己比较的。今天做成一件事,你就比昨天的你进步一些;明天达到一个目标,你就比今天的自己强大了一点。
正确的比较,是现在的自己对比以前的自己。只要你每天都在进步,就算现在的你不如他人,你的价值也会慢慢在积累。
每天都在进步,你就会发现,自己会越来越好了。
2. 写下你身上的优点
内向羞怯的人,一般会过分关注自己的缺点,反而会忽略自己身上的优点,以致这么多年来,都习惯性想不起自己的优点了。
所以从现在起,找时间写一写自己的优点,写文章比说话更得心应手,那么写文章就是你的优点。如果你不满意这个优点,那么你可以去培养其他的地方。
总之,有优点,就记下;没有优点的,就培养一个。 找出自己喜欢和感兴趣的事,然后把它培养成你的信心来源。
自卑的人,因为什么都不会,又不去培养自己的能力,才陷入了死循环。只要你懂得挖掘自己身上的亮点,培养出自己的优势,你就能够收获自信。
记得,增加自己的能力,永远是提高自信心的最佳方法。
3. 把每天自己完成的事情记下来
自信心需要积累,需要通过累计成就感而获得。
所以每天把一些自己做得认为很好的事情,记下来,形成习惯,以此去提醒自己在进步,你潜意识就会慢慢认为自己是一个有能力的人,从而改善自卑。
例如今天写完了一篇文章,你就记下来,给自己一个勤奋的评价;在与人交往的时候,发现自己说话还不到位,又给自己一个评价,然后在需要改进和欠缺的方面,写下提高的任务。
好比你今天不满意自己跟别人说不到三句话,那么你就要写下,明天碰到谁,也要说出三句话,慢慢让自己改进和成长。
千万不能心急,抱着一蹴而就的想法。因为不积跬步,何以至千里呢?
4. 正确的评价自己,不卑不亢
不要说不利于自己能力发挥的话,有些事情,不是你做不来,而是你没有兴趣,没有去学才不会做而已,并不是你能力的问题。
只要你有投入,自然就会有产出,或多或少的区别而已。
所以当你在一件事上,没办法做到的时候,先问一问自己,到底是什么原因造成的?客观因素,还是主观因素?千万不要把所有责任都推给自己。
正如有时候你很热情跟别人打招呼,别人不理你,那不是你的问题,是对方而已。
5. 穿着一些让你感到信心满满的服装
从心理学的角度来看,恰当去打扮和改善自己的外在,会对自己的自信心产生正面的积极影响。
如果你觉得这件衣服的剪裁让你穿上去很LOW,那么就买一件让你穿上去很时尚的衣服。你不用去买一些名牌去衬托自己的“身价”,也不一定要穿得好像迪丽热巴这些明星那样高贵大方,只要是一些合身又能提升自己气质的衣服,质量稍微好一点的,就可以买来穿。
适当打扮自己,把自己的精神面貌弄得好好看看,当你感到舒心了,你自然有自信了。
6. 从姿体语言上表现出自信的姿态
正如我前面所说的那样,用一个自信的姿态去生活,对自己的影响有很大的推动作用。
但如果的行为上暂时表现不出去,那就先从自己的语言入手。
例如用热情大方的声音跟别人聊天,不要畏畏缩缩地说话,你越是这样做,你的自信心就会越是被压制着。
平常与人交谈,一定要做出信心满满的感觉,不论是行为举止,还是言谈说话,千万不要从中透露出定点不自信的信息。如果你意识到自己无意中说出那些负面的话,就要立刻修正。
总之,你走出来的样子,一定要昂首挺胸,用行动来改善心态。
只要你做到这些事情,你肯定会慢慢变成一个自信的人。追问
做到这一点的确需要一点时间,毕竟我们从小到大都跟别人比较中长大,比成绩,比家境,比玩具,比外观。
尽管如此,我们还可以跟自己比较的。今天做成一件事,你就比昨天的你进步一些;明天达到一个目标,你就比今天的自己强大了一点。
正确的比较,是现在的自己对比以前的自己。只要你每天都在进步,就算现在的你不如他人,你的价值也会慢慢在积累。
每天都在进步,你就会发现,自己会越来越好了。
2. 写下你身上的优点
内向羞怯的人,一般会过分关注自己的缺点,反而会忽略自己身上的优点,以致这么多年来,都习惯性想不起自己的优点了。
所以从现在起,找时间写一写自己的优点,写文章比说话更得心应手,那么写文章就是你的优点。如果你不满意这个优点,那么你可以去培养其他的地方。
总之,有优点,就记下;没有优点的,就培养一个。 找出自己喜欢和感兴趣的事,然后把它培养成你的信心来源。
自卑的人,因为什么都不会,又不去培养自己的能力,才陷入了死循环。只要你懂得挖掘自己身上的亮点,培养出自己的优势,你就能够收获自信。
记得,增加自己的能力,永远是提高自信心的最佳方法。
3. 把每天自己完成的事情记下来
自信心需要积累,需要通过累计成就感而获得。
所以每天把一些自己做得认为很好的事情,记下来,形成习惯,以此去提醒自己在进步,你潜意识就会慢慢认为自己是一个有能力的人,从而改善自卑。
例如今天写完了一篇文章,你就记下来,给自己一个勤奋的评价;在与人交往的时候,发现自己说话还不到位,又给自己一个评价,然后在需要改进和欠缺的方面,写下提高的任务。
好比你今天不满意自己跟别人说不到三句话,那么你就要写下,明天碰到谁,也要说出三句话,慢慢让自己改进和成长。
千万不能心急,抱着一蹴而就的想法。因为不积跬步,何以至千里呢?
4. 正确的评价自己,不卑不亢
不要说不利于自己能力发挥的话,有些事情,不是你做不来,而是你没有兴趣,没有去学才不会做而已,并不是你能力的问题。
只要你有投入,自然就会有产出,或多或少的区别而已。
所以当你在一件事上,没办法做到的时候,先问一问自己,到底是什么原因造成的?客观因素,还是主观因素?千万不要把所有责任都推给自己。
正如有时候你很热情跟别人打招呼,别人不理你,那不是你的问题,是对方而已。
5. 穿着一些让你感到信心满满的服装
从心理学的角度来看,恰当去打扮和改善自己的外在,会对自己的自信心产生正面的积极影响。
如果你觉得这件衣服的剪裁让你穿上去很LOW,那么就买一件让你穿上去很时尚的衣服。你不用去买一些名牌去衬托自己的“身价”,也不一定要穿得好像迪丽热巴这些明星那样高贵大方,只要是一些合身又能提升自己气质的衣服,质量稍微好一点的,就可以买来穿。
适当打扮自己,把自己的精神面貌弄得好好看看,当你感到舒心了,你自然有自信了。
6. 从姿体语言上表现出自信的姿态
正如我前面所说的那样,用一个自信的姿态去生活,对自己的影响有很大的推动作用。
但如果的行为上暂时表现不出去,那就先从自己的语言入手。
例如用热情大方的声音跟别人聊天,不要畏畏缩缩地说话,你越是这样做,你的自信心就会越是被压制着。
平常与人交谈,一定要做出信心满满的感觉,不论是行为举止,还是言谈说话,千万不要从中透露出定点不自信的信息。如果你意识到自己无意中说出那些负面的话,就要立刻修正。
总之,你走出来的样子,一定要昂首挺胸,用行动来改善心态。
只要你做到这些事情,你肯定会慢慢变成一个自信的人。追问
说的很对我会慢慢试着改变,生活带来了很多压力,所以很多事情都不甘心过得这么贫苦,
追答是的加油,相信自己,感谢采纳
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第1个回答 2019-12-22
想要提高自信心,首先要发掘自身的优点,摆脱自卑,寻找自信的源泉。而有的人也许相貌不佳,却才华横溢,照样可以受到别人的尊重。因此,找到自身的优点,好好地去培育它,发展它,是你自己拥有可以自傲的资本,而这个优点人人有有,只不过有的人优点是显性的,而有的人则是隐性的,这里相信自己,你总有被人看不到,待发掘的闪光点。
第2个回答 2019-11-29
自卑是个人内心的一种心理暗示,造成这种暗示的原因有很多,你想摆脱只能找到暗示诱因,然后做出改变,比如说一个人很胖然后胖造成了他的自卑心理,那么瘦下来他就可能改变追问
穷所以自卑,总感觉别人比自己强,然后也想做点东西证明自己,
追答穷自卑,那就努力挣钱,而且我觉得你穷自卑也不用非要和有钱人比,因为肯定咱们比不过人家身价过千万上亿的,我觉得只要够花就行
追问说的都对,我也慢慢试着改变,好多地方始终突破不了
第3个回答 2019-12-22
接纳自己的人对自己的内心有认同感,同时对外界有边界的认识,有自己的底线。说话要清晰,慢速,有气有力。走路要昂首挺胸,不驼背。首先,你的自信会让你在你做的事情是哪个发挥的更出色,同时,你做成功的事情是一个成功经验,也会增加你的自信。运动的人容光焕发。运动的人都是带着光芒的。运动的人会分泌多巴胺和睾丸酮,让你快乐,让你自信。从现在开始,告诉自己,我是优秀的,我值得拥有最好的。
伸开双臂,抬头挺胸。
只有这样,你的世界才真正打开。
伸开双臂,抬头挺胸。
只有这样,你的世界才真正打开。
第4个回答 2019-12-22
最基本的就是把自己的优点和成就写出来,看看自己有多优秀,在遇到事情的时候,提醒自己,我也可以做成这么多事,别人可以的我也可以,甚至我还能比别人做得更好,我有什么好害怕的,还有什么好自卑的呢?